HİPNOZLA FİT KALIN!
Spor yapmak için kaybettiğiniz motivasyonu hipnozla geri kazanmanız mümkün!
ELLE ONLINE
20 Ekim 2015
Uzman Klinik Psikolog ve Hipnoz Uzmanı Mehmet Başkak'a kulak verelim: “Hipnoterapi size düzenli egzersiz yapma motivasyonu elde etme konusunda yardımcı olabilir. Hipnoterapi aynı zamanda, düzenli olarak spor salonuna giderek, fit bir hale gelmeniz ve sağlıklı olabilmeniz için sizi "hadi yapalım" pozitif moduna sokabilir. Ayrıca, hipnoterapiyle neden düzenli egzersiz "yapamadığınızla" ilgili kendi kafanızda oluşturduğunuz negatif bariyerleri de aşabilir, artık hiçbir mazeret üretemezsiniz. Siz zaten bunu yapmak istiyorsunuz, o halde gelin bilinçaltınıza da bunu kabul ettirelim! Niye egzersiz yapamadığınız için mazeretler bulmak çok çabuk başvurulan bir şeydir ama birçoğumuz da sadece birazcık arkadan itmeyle bu durumun üstesinden gelebiliriz.”
SPOR HİPNOZU: FUTBOLDAN HOKEYE, BOKSTAN ATLETİZME
Psikolog Başkak, sadece fitness değil amatör ya da profesyonel sportif performansınızı da zihinsel eğitim ve canlandırma teknikleriyle geliştirmenizi öneriyor. “Futboldan hokeye, bokstan atletizme, hangi alanda olursa olsunlar, hipnoterapi bütün sporculara zihinsel olarak ve sonra da fiziksel olarak en iyi noktaya ulaşmalarında yardımcı olabilir. Yönlendirmeli görsel canlandırma, kreatif görselleştirme, derin gevşeme teknikleri ve zihinsel hedef belirlemeyle birlikte hipnoz tekniğinin kullanımı sportif performansınızı büyük ölçüde arttırabilir. Bu sayede, zihniniz olumlu düşünceler ve başarıya odaklanır ve bu da size zihinsel gücünüzü artırmada, performansınızı geliştirmede, antrenman ve rekabete odaklanmanızda yardımcı olur.
GOLF, KRİKET, YÜZME, RAGBİ, BUZ PATENİ
Örneğin, hipnoz ve golf ilişkisini ele alalım. Bazı insanlar golfün yüzde 25 teknik, yüzden 75 de zihinsel tavırla ilgili olduğunu, bazıları da bunun yüzde 90 oranında olduğunu söyler. Becerilerinizi geliştirme konusunda kararlıysanız , hipnoterapi yardımıyla kendinizi prova yapıyorken hayal edebilir ve kusursuz bir vuruş yaparken zihninizde canlandırabilir, odaklanma ve motivasyonunuzu arttırabilir, zihinsel bariyerlerinizi ve negatif düşünceleri yok edebilir, kendinize olan güveninizi güçlendirebilir ve hepsinden daha önemlisi rahatlayıp, oynadığınız oyunun keyfini çıkarabilirsiniz.
SON HABERLER
