Keyfimiz olmadığında, akşam yemeğindeki lezzetli bir etin yanında veya arkadaşlarla gittiğimiz mekanda rutinleşen birkaç kadehimizi içiyoruz. Peki, bu sırada cildinize zarar verdiğinizi biliyor musunuz?
Şöyle ki;
• Alkolün vücuda girmesi 'vasopressin' hormonunun salgılanmasını azaltıyor. Bu da demek oluyor ki, alkol sizdeki tüm nemi alırken; bu esnada vücudunuza su girmesini de engelliyor. Tabii bu da dehidrasyona neden oluyor ve susuz kalan cilt, ihtiyacı olan neme ulaşamayınca, çizgiler, gözenekler ve kırışıkların görünümü artıyor.
• Aslında ertesi günkü etkilerine yakından bakarsak bunu görmek çok kolay. Çünkü içkiyi fazla kaçırdığımızın ertesinde, yüzümüzde ilk değişim soluk ve lekeli gibi bir cilt oluyor. Bu, alkolün ciltle yaptığı sert bir etkileşimden kaynaklanıyor. Yani fazladan içtiğimiz kadehler, solmuş gibi görünen bir yüz olarak bize geri dönüyor.
• Doğanın cildimiz konusunda bize bahşettiği en önemli şeylerden biri olan, hücre yenilenmesi ve ölü derilerin atılmasını sağlayan A vitamini de alkolle hiç anlaşamıyor. Alkollü içecekler A vitamini seviyesinin azalmasına yol açıyor, böylece cilt lipit tabakasına zarar veren serbest radikallerle savaşmakta zorlanıyor.
• İçki içtiğiniz zamanlarda fark ettiniz mi? Yanaklarınız hemen kızarmaya başlıyor, hani? İşte bu, alkolün kan damarlarını genişlettiğinin bariz bir örneği. Üstelik, o damarlar genişledikçe patlama ve ciltte iz bırakma ihtimali de artıyor. Özellikle kırmızı yanaklardan muzdarip, rosacea rahatsızlığı olanlar bu nedenle alkolden uzak durmalı.
• Alkolün cildinizi yağlandırdığı ve sivilce yaptığını duymuş muydunuz? Biz de duymamıştık. Meğer alkollü içeceklerdeki tuz ve şeker, cildin aşırı yağ üretmesine sebep oluyormuş. Tabii, bu da inflamasyon ve sivilce üretimi anlamına geliyor. Sivilce maskesi tariflerine göz atın.
Peki, ne yapmalı?
Sadece birkaç adıma dikkat ederek bu sorunları azaltmak mümkün. Cildimiz zaten alkol sonrası bol su alımıyla kısa sürede damarları eski boyutuna getirip, genel olarak toparlanabiliyor. Ama günde bir kadehten fazla alkol tüketiyorsanız, o zaman yan etkileri azaltmak için ne içtiğinize dikkat etmeniz gerek. Yani koyu renkli likörler yerine, daha açık renkli içecekleri içmeniz daha doğru.
Alkollü içeceklerin doktorlarca belierlenen en masumuysa kırmızı şarap. Yani alkol alacaksanız, en azından içinde yararlı antioksidanlar olan kırmızı şarabı içmeniz çok daha iyi. Şimdi bir de yaz geliyor, havalar ısınacak. Güneşin altında geçireceğimiz uzun saatlerden sonra susuzluk ihtiyacınızı alkolle dindirmeye çalışmamakta da fayda var.
Yazı: Hande Öztürk
%20copy.jpg)
