BEDEN PSİKOTERAPİSİ'YLE YAŞAM ENERJİNİZİ YENİLEYİN

Kendi içinizdeki gücü fark etmeye var mısınız?

ELLE ONLINE ELLE ONLINE 01 Şubat 2017
BEDEN PSİKOTERAPİSİ'YLE YAŞAM ENERJİNİZİ YENİLEYİN
YAZI: ELİF TUNCEL 





Yurt dışında yaygın olarak kullanılan, Türkiye’deyse adı yeni duyulmaya başlanan, psikanaliz kadar eski ve köklü bu yöntemle kendi içinizdeki gücü fark etmeye var mısınız?





Bedenimizi ihmal ediyor, ona yabancılaşıyor, duygularımızı baskılıyoruz. Bunun sonucu olarak bedendeki enerji dengesi bozuluyor, bu da hastalıklara yol açıyor. Beden, ruhumuzun tamamlayıcısı olmaktan çıkıyor, oradan oraya taşıyıp sürüklediğimiz bir cisme dönüşüyor. Doktorun kapısını çalacak kadar hasta duruma gelene kadar da bize verdiği sinyalleri fark etmeyip, “Aa ne oldu ki şimdi, birden boynum tutuldu?” diyoruz. Rahatsızlığın olduğu bölgeyi vücuttan bağımsız bir nesneymiş gibi düşünüp “oradaki” problemin ilaçla, iğneyle veya cerrahi müdahaleyle düzelmesini bekliyoruz. Ah bir anlasak problemin “orada” olmadığını!



BEDEN-ZİHİN-RUH ÜÇGENİ



Beden psikoterapisi, kişiye bastırılmış duygularını gevşetmesinde ve bunları beden diliyle ifade etmesinde yardımcı oluyor, duygusal tıkanıklıkları gidererek “bütüncül” bir yaklaşıma davet ediyor. Yaratıcısı Wilhelm Reich’ın kuramları üzerine kurulu olan beden psikoterapisi, düşünceler, duygular ve davranışların bedende nasıl açığa çıktığını, bedeni nasıl yönlendirdiğini ve beden aracılığıyla nasıl dönüştürülebileceğini araştıran bir psikoloji alanı. Bedene inmiş olan psikolojik çatışmaların ve onların neden olduğu olumsuz duyguların beden aracılığıyla tedavisini içeren bu psikoterapi metodu, Avrupa Psikoterapi Derneği ve Amerikan Psikoterapi Derneği gibi kuruluşlarca tanınan bilimsel bir terapi yöntemi. Psikolojik rahatsızlıkların insanın kendi içindeki güçle çözülmesini öngören beden psikoterapisi en çok psikosomatik bozukluklar, stres bozuklukları, travma, korku, öfke, depresyon, anksiyete, psikoduygusal bozukluklar ve psikoseksüel bozukluklarda etkili.



NELER DENEYİMLEDİM?



Beden psikoterapisi Türkiye temsilcisi ve Türkiye Beden Psikoterapisi Merkezi kurucusu Celâl Eldeniz yönetiminde ilk defa İstanbul’da gerçekleşen Beden Psikoterapisi Temel Eğitimi’ni deneyimlemek üzere kapıdan içeri giren benle, çıkan ben aynı değildik. Hani balık denizin altından su yüzüne sıçrayıp sonra tekrar dalar ya, aynen onun gibi pek çok derin duygum su yüzüne çıktı, onlarla bir defa yüzleştim, artık onların farkındayım. Avrupa Beden Psikoterapisi Derneği’nin (EABP) sertifikalı eğitmeni ve EABP konsül üyesi Psikoterapist Enver Çesko tarafından verilen, bedene dokunma, hareketler yaptırma ve solunum teknikleriyle kaygı, korku, öfke ve üzüntü gibi bloke olmuş duygular üzerine odaklanılan eğitimde, yabancılaştığım yönlerim bilincime taşındı. Siz de bu etkili ve özgün metodu deneyimlemek isterseniz, bir sonraki ayağının tarihleri ve katılım koşullarıyla ilgili detaylı bilgi almak için academycrystal.com adresini ziyaret edebilirsiniz.





SÖZEL PSİKOTERAPİDEN FARKI NEDİR?


Bu yaklaşımı geleneksel terapilerden ayıran en önemli yanı, kişiyi zihinsel, duygusal ve bedensel bir bütün olarak ele alması. Ayrıca “üzerine konuşmak” yerine, doğrudan keşfetmeye dayalı olması. Beden psikoterapisi teorilerinin odağında insan bedeni var. Bu metodda aynı zamanda bedenin yapısı, işleyişi, sağlıklı psikolojik gelişimi engelleyen rahatsızlıkların bedene nasıl yansıdığı, kişinin bedeninin her parçasıyla olan ilişkisi inceleniyor.






EĞİTİME KATILANLARIN YORUMLARI



"Bedenimizi sevmek herşeyin özünde; kilidin açıldığı kapı. Yorgunluğu bedenimizde tutan bizleriz, istersek onu kapı dışarı edebiliriz. Eğitim boyunca deneyimlediğim teknikler vücudumun, ruh halimin ve zihnimin rahatlamasını sağladı. Eğitim bittikten sonra kendimi çok huzurlu hissediyordum..." Dilara Çoşkun (Bahçeşehir Üniversitesi Psikolojik Danışmanlık ve Rehberlik öğrencisi)





"Bedenimle konuşarak duygularımı hissettim. İçimde derinlerde bir yerlerde sakladıklarımı incitmeden dışarı çıkarmak çok keyifli ve özeldi." Güler Açan (Ebe)





“Bu eğitim, benim için harika bir deneyimdi. Bana tüm güzelliklerini içinde barındıran, umut dolu yeni bir Havva bahşetti. Çalışmalar esnasında bedenim ve ruhum bir çocuk masumiyetiyle etrafa bakıyordu adeta… Herşey için sonsuz tesekkürler. Umarım bir gün herkes benim bu deneyimi yaşama şansı bulur. Kendinizi bulmanız ümidiyle.” Havva Karaman (Haliç Üniversitesi Psikoloji Bölümü Mezunu)









ETİKETLER
SON HABERLER

Dergide Bu Ay

ELLE Mart Sayısı Çıktı!

ELLE Mart Sayısı Çıktı!

Baharı Hande Erçel ile karşılıyoruz.

BU SAYIDA NELER VAR?

E-Bülten Aboneliği

E-bültenimize şimdi abone olun,
magazin dünyasındaki tüm gelişmelerden anında haberiniz olsun.