DR. ÖZ CEVAPLIYOR : SORMAYA ÇEKİNDİĞİNİZ SORULAR
İşte beklediğiniz cevaplar..
ELLE ONLINE
09 Şubat 2017
Cinsel konuları tartışmayı, onlar hakkında soru sormayı çoğumuz ayıp addediyoruz. Çok belli bir ağrımız veya sıkıntımız olmadıkça doktora gitmiyoruz. Sıkıntılarımızı dile getirmiyoruz, getiremiyoruz. Peki doğru mu yapıyoruz? Tabii ki hayır. Dr. Mehmet Öz’e göre bazen büyük problem olarak gördüğümüz şeylerin basit çözümleri veya tedavi şekilleri olabiliyor. Bu nedenle aklımıza takılanları veya sormaktan çekindiğimiz şeyleri gönül rahatlığıyla dile getirebilmeliyiz. Dr. Öz, belli zamanlarda bu tarzda program yaptığı ve dinleyicilerin veya halkın sormaya çekindiği şeylere cevap verdiği için önemli bir konuya önderlik ediyor ve takdir topluyor.
Doğum yaptıktan sonra karnımda çatlaklar oluştu. Bunlardan kurtulabilmek için evde yapabileceğim bir şeyler var mı?
Maalesef evde yapabileceğiniz bir şey yok. Dermatologların uyguladığı lazer tedavisi, bu çatlakların giderilmesine faydalı olabilir.
Genital bölgedeki beyazlaşan tüyleri saç boyasıyla boyamak zararlı mı?
Dikkatli bakıldığında birçok kişi genital bölgesindeki tüylerin yaş ilerledikçe beyazladığını fark edecektir. Etnik köken de bu konuda etkilidir. Örneğin Kafkas ırkı en erken bu deneyimi yaşarken, Asyalılarda daha geç görülür. Genital bölgedeki tüyleri boyamak güvenli olmamasına rağmen yapılmaktadır. Bu yüzden bu işlemi doğru şekilde yapmalısınız. Öncelikle kullandığınız boyanın organik içeriğe sahip olduğundan emin olun. O bölge için kimyasal içerikli bir boya asla kullanmayın. Bu bölgedeki tüylerdeki renk değişimini test etmek için öncelikle ufak bir bölgede boyayı deneyin. Nasıl bir renk değişimi oluyor, derinizi de boyuyor mu, kaşıntıya sebep oluyor mu, bir hassasiyet yaratıyor mu gibi durumların oluşup oluşmadığını gözlemleyin… Bütün bunlara bakarak sonuca göre boyama işlemini gerçekleştirin. Mümkün olduğu kadar kısa bir sürede boyayı yıkayarak uzaklaştırın.
Düşük karbonhidratlı diyet ağız kokusuna sebep olur mu?
Olur. Bu diyetle vücudunuz açlık moduna girer ve mideniz kazınmaya başlar. Bu da ağız kokusuna sebep olur. Günde altı öğün ufak porsiyonlarda yemek yiyin ve beslenmenize her gün bir porsiyon karbonhidrat ekleyin.
Kolon ve bağırsak temizliği yaptırmak kilo vermeye yardımcı olur mu?
Hayır, olmaz. Sadece yarım kilo kadar kaybedersiniz. Ancak ben bu yöntemleri pek önermiyorum. Çünkü kolon ve bağırsak temizliği yaptırırken faydalı olan bazı doğal maddeleri de kaybedersiniz.
Diyet yaparken çok fazla yeşillik yemek mide gurultusuna sebep oluyor, bunu önlemenin bir yolu var mı?
Tam tahıllı gıdaları diyetinize ekleyin, buna çözüm olacaktır.
~ Göbek yağlarını eritebilecek bir yol var mı?
Evet. Aslında göbek yağlarının oluşmasına en büyük sebep, kortizol dediğimiz stres hormonudur. Bir araştırma, C vitamininin kortizol seviyesini azaltmada yardımcı olduğunu ortaya koymuştur. Vücudunuzdaki kortizol seviyesini düşürmek ve göbek bölgesinde yağların birikmesini önlemek için kivi ve kırmızıbiber gibi C vitamini içeriği açısından zengin gıdaları tüketmeyi deneyin.
Sarhoş olmanın en güvenli yolu nedir? Ve ertesi gün baş ağrısı çekmemek için ne yapmalıyız?
Öncelikle içtiğiniz içkinin türü önemlidir. “Akşamdan kalma” dediğimiz durumun olup olmaması buna bağlıdır. Örneğin İskoç viskisi ya da brendy gibi koyu renkli alkollü içecekler, ertesi gün baş ağrısına sebep olur. Bu nedenle eğer içki içecekseniz, cin gibi saf içeriği olanları tercih edebilirsiniz. İdrar sökücü etkileri olduğundan içki içtiğinizde vücudunuzdan dışarı çok sıvı atarsınız, buna beyniniz de dahil. Beyninizin etrafındaki sıvının azalması, akşamdan kalma durumuna yani baş ağrısına sebep olur. Bunun çözümü aspirin ve egzersizdir. Aspirini uyumadan önce almanızı tavsiye ederim. Sabah kalkar kalkmaz da egzersiz yapın. Bol su tüketin. Ayrıca Hint inciri de bu durum için iyi bir çözümdür.
Yakın zamanda diyet yaparak kilo verdim. Saçlarım zayıfladı. Yaptığım diyetle alakası olabilir mi?
Alakası vardır. Diyetinizde yeteri kadar protein bulunmazsa bu, saç dökülmesine neden olabilir. O yüzden beslenmenize her gün bir yumurta veya badem, fındık ve cevizden oluşan karışık bir porsiyon eklemelisiniz.
Gözaltı torbalarını azaltmak için hemoroid kremlerini kullanmak doğru mu?
Evet. Gözaltında torbaların oluşmasının sebebi cildin elastikiyetini kaybetmesidir. Hemoroid kremleri kan damarlarını sıkılaştırarak cildin gerilmesine ve böylece gözaltındaki şişkinliğin giderilmesine yardımcı olur.
Hapşırmak idrar kaçırmaya sebep olabilir mi? Özellikle doğumdan sonra.
İdrar kaçırmanın birçok nedeni olabilir. Doğum yapmak, aşırı kilo almak veya yaşlanmak gibi faktörler, istem dışı idrarı tutamama ve farkında olmadan idrarı boşaltma durumuna sebep olabilir. Normalde kadınlarda idrar torbası normal kapasitesine kadar dolduğunda, beyinde uyarılmayla idrar yapma isteği oluşur. Ancak bazı durumlarda idrar torbası tam dolmadan ya da tuvalete gitme isteği oluşmadan idrar kaçırılabilir. Bu duruma çözüm olarak Kegel egzersizleri önerilir. Kegel egzersizleri kadınlarda vajina etrafını saran “vajinal kaslar”ın güçlendirilmesi amacıyla yapılan pelvik kas egzersizlerine verilen isimdir. Bir kadın gün boyunca aslında bu vaginal kaslarını kullanmaktadır; idrarı geldiği zaman tuvalete yetiştirinceye kadar idrarını tutmakta (bu kaslarını sıkmakta), tuvalete oturunca bu kaslarını gevşeterek idrarını yapmaktadır. Kegel egzersizleri idrar yapma sırasında uygulanmamalı, tam tersine idrar yokken yapılmalıdır. Aksi takdirde birtakım idrar yolu enfeksiyonları ve sistit problemine zemin hazırlanabilir. Kegel egzersizlerinde vajinal kaslarınızı daha önce öğrenmiş olduğunuz şekilde kasın, birkaç saniye kasılı olarak bekledikten sonra gevşetin, birkaç saniye gevşek olarak bekledikten sonra yine kasın ve kasılı olarak birkaç saniye bekledikten sonra tekrar bırakın (gevşetin). Bu şekilde egzersize 10-15 kez devam edin. Yapmış olduğunuz hareket “bir set” olarak kabul edilmektedir. Bu hareketi gün içinde iki veya üç set olarak yapın.
~ İshale karşı evde hazırlayabileceğim bir şey var mı?
İshalin sizi sürekli tuvalete koşturmasına izin vermeyin. Bir bardak Hindistan cevizi sütünü, dörtte bir bardak portakal suyunu ve bir tutam tuzu iyice karıştırarak için. Bu içecekle, bağırsaklarınız normal düzenine dönecek.
Başka birinin evinde tuvalet kullanıldığında, kokuyu gidermek için ne yapılmalıdır?
Genelde kokunun dağılması için en basit çözüm olarak kibrit yakılması tavsiye edilir. Kibrit yakmak gerçekten sülfür kokusunu örter. Ancak daha güçlü kokuya sebep olacak bir şey yaptıysanız kibrit yakmak yeterli olmayacaktır. Ben size yanınızda içeriğinde okaliptüs bulunan küçük bir oda spreyi taşımanızı öneririm.
Bazı yiyecekler ve içecekler, özellikle kuşkonmaz ve kahve gibi, tükettikten sonra idrarda çok keskin bir koku oluşturuyor. Bu normal mi?
Yediklerimiz ve içtiklerimiz vücudumuzdan ter veya idrar yoluyla dışarı atılır. Bu nedenle bir şekilde bu kokuya maruz kalırız. Örnek olarak kuşkonmaz vücuda alındığında hızlıca çözünerek amino asit formunda idrar yoluyla atılır. Bu amino asit idrarda keskin bir kokuya sebep olur. Eğer fazla su tüketmiyorsanız bu kokuyu daha da yoğun hissedersiniz. Kahveyse sizin daha sık idrara çıkmanıza sebep olur ve kokusunu da yine hissettirir.
Stres vücutta kötü kokuya sebep olur mu? Neden?
Gergin ve stresli olduğunuz zaman vücudumuz stres hormonu salgılar. Ve bu salgılanan adrenalin hormonu, kol altı ve kasık bölgesinde kokulu bir sıvı salınımına neden olur. Bu, normal şartlar altında ter bezlerinin çalışma durumundan farklıdır. Normalde terlediğiniz zaman, ter bezleri dışarıya tuz ve sodyum içeren bir sıvı atar. Kokuya sebep olan bakteriler yağla beslenip büyüdüklerinden, bu tarz bir terleme, aslında herhangi bir kokuya sebep olmaz. Ancak gergin ve stresli olduğunuz zaman, vücudunuzda farklı pigmentler çalışır, bu da direkt bakterilerle reaksiyona giren bir terleme biçimidir. Hoş olmayan kokuya sebep olan durum budur.
Geğirememek bir sorun mu?
Yediğimiz her şey bağırsaklardaki bakteriler tarafından sindirilerek gaz oluşmasına sebep olur ve tuvalete gidip rahatlama ihtiyacı hissederiz. Eğer gazlı içecek tüketiyorsanız veya sakız çiğniyorsanız bunlar, bağırsaklar yerine midenizde gaz oluşmasına sebep olur ki bu da geğirmenizi sağlar. Dolayısıyla bunları yapmıyorsanız geğirme ihtiyacı da hissetmezsiniz. Aslında geğirememek bir sorun değildir ama gaz çıkarmıyorsanız bu bir soruna işaret eder, düzgün beslenmiyor olmanıza. Eğer düzgün besleniyorsanız ve lifli gıdalar tüketiyorsanız, günde birçok kez, yaklaşık 14 kez gaz çıkartma ihtiyacı hissedersiniz.
Kötü nefes kokusu için en iyi çözüm nedir?
Alıştığımız için kendi nefesimizin nasıl koktuğunu bilmeyiz. Ama bir yakınımızdan bu konuda yardım isteyebiliriz. Yüzüne nefesimizi verip nasıl koktuğunu sorabiliriz. Çünkü kötü nefes kokusu bazı rahatsızlıkların habercisi olabilir: Boğaz enfeksiyonu, diş iltihabı ve mide rahatsızlıkları gibi. Ağız kokusundan kurtulmak için en iyi çözüm tabii ki dişlerinizi düzenli olarak fırçalamak ve diş ipi kullanmaktır. Dişlerinizi fırçalarken dilinizi de fırçalarsanız, bu da yardımcı olacaktır. En basit ve doğal çözümlerden biri maydanoz yemektir. Bir diğeri şekersiz nane yemek veya sakız çiğnemektir... Şekersiz çünkü şekerli nane ve sakız tükettiğinizde ağızdaki bakteriler öncelikle bu şekeri sindirmeye çalışacak tır ve bu da ağızda bir kokuya sebep olacaktır. Bu nedenle her zaman şekersiz alternatifleri deneyin. Son olarak deneyebileceğiniz bir diğer çözüm çaydır. Çayda birçok anti bakteriyel özellik bulunur. Böylece çay içmek ağızdaki bakterilerin temizlenmesine yardımcı olur.
~ Seks yaptıktan sonra bacak titremesinin sebebi nedir?
Bu çok olağan bir durumdur. Çünkü seks sırasında kaslarınızda yoğun bir gerginlik olur. Orgazma ulaştıktan sonra bir rahatlama hissedersiniz. Kaslar kendini bırakır, bu da kaslarda titremeye neden olabilir.
Seks yaptıktan sonra yanma ve kaşınma hissinin sebebi meni alerjisi olabilir mi?
Meni alerjisi olabilir ve aslında bu çok yaygın bir durumdur. Partnerin menisi sadece spermden oluşmaz. Meninin içinde bulunan çeşitli sıvılar, proteinler bu alerjiye sebep olabilir. Prezarvatif kullanmak çözüm yollarından biridir. Prezervatif kullanmak istemiyorsanız, bağışıklık sisteminizi eğitmeniz gerek. Bunun için doktorunuzdan yardım alarak vücudunuzda bu alerjiye karşı bir direnç oluşturabilirsiniz.
20 Göğüslerde kıl olmasının sebepleri nelerdir? Bundan nasıl kurtulunur?
Bunun için öncelikle mensturasyon (regl/adet) düzeninize bakılmalıdır. İkinci önemli nokta vücut şeklinizdir. Bu iki durum normalse, vücuttaki yaygın kıllanma durumu polikistik yumurtalık hastalığının belirtisi olabilir. Bu durumda yumurtalıklar, yumurtlamayı bırakır. Tip 2 diyabette de olduğu gibi ensülin direncine bağlı bir durumdur. Aslında bu hormonal bir sorundur. Bu yüzden artık doğurgan olmayabilirsiniz. Ancak tip 2 diyabettekine benzer şekilde bu durum tersine çevrilebiliyor. Polikistik yumurtalık hastalığının erken habercisi, göğüsteki kıllanma olabilir. Hormonlar düzgün salgılanmadığı için kadınlar alışkın olmadıkları bölgelerde kıllanma sorunuyla karşılaşırlar. Böyle bir durumda tedavi seçenekleri için doktorunuza danışın.
Bağırsak hareketlerinden orgazm olmak normal mi?
Aslında bu tamamen sindirim sistemine giden sinirlerle ilgili bir durumdur. Kasık ve genital bölgesindeki sinirler uyarılınca, bağırsak sistemi genital bölgeye çok yakın duvarına baskı yaparak o sinirleri sıkıştırmış olabilir. Önerim perineum bölgesine (apış arası) baskı yaparak, o bölgedeki dinamiği değiştirmenizdir.
Yazı: ESRA ÖZÜBEK
SON HABERLER
