KALBİNİZİ KORUMAK İÇİN AŞIK OLUN!
Psikolog Yorulmaz'dan kalp sağlığı tavsiyesi: "Aşık olun!"
ELLE ONLINE
09 Mart 2016
• Kalbinizi üzecek ne yaptıysanız onları geride bırakın... Sigarayı bırakmak, kilo vermeyi gündeminize almak, spor yapmaya başlamak, tansiyon ve şekerinizi düzenlemek, kalbinize yönelik yaptığınız ihanetlerin geride bırakılması için küçük görünen, ama çok önemli adımlar.
• Sağlıklı ve iyi beslenin... Gerekirse işin uzmanına başvurun ve diyetisyenle işbirliği yapın.
• Hareketlenin! Size enerji harcatabilecek tüm hareketleri hayatınıza dahil edin. Yürüyüşe çıkın, evdeki işleri bile dans figürlerini dahil ederek yapabilirsiniz.
• Bol su için! Özellikle sessiz kalp rahatsızlığı olanların bol su içmeleri hayat kurtarabilir.
Aşık olmak zevk ve mutluluk veren endorfin hormonunun salgılanmasına yardımcı olduğu için, düzenli aşk hayatı insanın yaşam kalitesini artırıyor. Kalbimize sahip çıkmamız konusunda bizi destekleyen, Psikolog Mustafa Varol Yorulmaz ekliyor, “Aşık olmak kalbe iyi gelir, zevk ve mutluluk veren endorfin hormonunun salgılanmasında da yardımcı olur; bu sayede hem kalbiniz, hem ruhunuz okşanır. Düzenli aşk hayatıysa, insanın yaşam kalitesini artırır.”
E, işin uzmanı bize "aşık olun" diyorsa , bize de onun dediklerini uygulamak kalıyor değil mi?
SON HABERLER
