KRİYOTERAPİ'YE GİRİŞ
Hollywood'un vazgeçemediği bu yöntem nedir, yakından inceliyoruz.
HANDE ÖZTÜRK
08 Kasım 2016
İşin aslı şöyle, Kriyoterapi, yani Soğuk Oda terapisi ta Antik Yunan dönemine dayanıyor ve Hipokrat’ın iltihap ve ağrısı olanlar için uyguladığı buz veya kar tedavilerinden geliyor. Terapiyse tam olarak şöyle gerçekleşiyor: Sıvı azot sayesinde -65 derecelik odaya üzerinizde sadece iç çamaşırlarınızla giriyorsunuz. Ellerinizde eldivenler ayakklarınızda da plastik botlarla giriyor; duşu andıran bir makinenin içinde tam 3 dakika duruyorsunuz. Zaman dolduğu anda da sizi yumuşacık bir bornoza sarıyorlar.
Neden mi?
Çünkü buz gibi soğuk ağrı, iltihaplanmalara, yüksek strese, kas yorgunlukları, sakatlıkları ve kronik uyku sorunu yaşayanlara iyi geliyor. Ayrıca o buz gibi odada geçirdiğini.z dakikalar stres seviyenizi da azaltıyor, zihinsel olarak sakinlik sağlıyor ve soğuk cildi dirileştirdiğinden, yaşlanma karşıtı faydaları da bulunuyor. Teknik olarak düşünürsek de; kriypterapi vücudunuzu iç organlarınızı korumaya alacağı bir moda sokuyor. Böylece oksijen dolu kanı ‘EXTREMİTERSlerni’zden alıp, organlarınıza gönderiyor. Aslında bu faydaları elde etmek için ekstrem soğuk sayesinde vücudunuzu kandırarak iç organlarınızın, kol ve bacaklarınızdan çok daha önemli olduğunu düşündürüyorsunuz. Ve işe yarıyor!
Profesyonel sporcuların da ağrılarını dindirmek, kaslarını dinç tutmak ve daha iyi bir performans sergilemek için sıkça tercih ettikleri yöntemi siz haftada bir düzenli olarak yapabilirsiniz. Yani illa şu zamanlarda, şu kadar kere yapacaksınız diye bir şey yok. Ancak her hangi bir sakatlık vesaire durumunda daha etkili olması için o gün hemen gitmenizde fayda var.
Derek Hough, Yolanda Hadid, Lindsay Lohan, Mandy Moore, Christiano Ronaldo, Alicia Keys ve Demi Moore’un da aralarında olduğu ünlüler bu yöntemden vazgeçemiyor. Tabii kararı denemeden vermek zor..
SON HABERLER
