OFİSTEYKEN SAĞLIĞINIZDAN OLMAYIN
İş hayatının mecburiyetlerinin sağlığınızı bozmaması için bu yiyeceği tüketin!
ELLE ONLINE
21 Ocak 2016
Ancak ofisteki yemek alışkanlıkları diyabete neden olabiliyor. Yemeklerden önce ya da sonra düşünmeden ağzımıza atmaya devam ettiğimiz atıştırmalıklar farkında olmadan bizi sinsice tip 2 diyabete adım adım yaklaştırıyor. Yine de paniğe gerek yok, çünkü uzmanlar ofiste atıştırma isteği duyduğunuzda yiyebileceğiniz ideal yiyeceği belirledi: Ceviz! Üstelik, canınız ofisteyken bir şeyler çektiğinde elinizin altında bulunduracağınız cevizden her gün 10-15 gram kadar (yani altı veya yedi tane) yediğinizde vücudunuzun kanser, tip 2 diyabet, kardiyovasküler rahatsızlıklar, Alzheimer ve daha birçok hastalığa karşı korunması için destekliyorsunuz. Bunun yanı sıra bol miktarda protein ve lif de tüketmiş oluyor, hafızanızı güçlendiriyor, bir de öğrenme sürecinizi kısaltıyorsunuz. Yani söz konusu hem lezzetli bir atıştırmalık hem de iş yerindeki performansınızı arttırırken sağlığınıza da arka çıkan ceviz olunca kaybetmek mümkün değil!
SON HABERLER
