Çocukluğumuzda kendinizi korumak için edindiğiniz modeller olan ''şemalar'', ileriki yaşlarda sağlıksız, hayatınızı baltalayan, değiştirilmesi çok zor davranış kalıplarına dönüşüyor. Onları tanımanız ve böylece yaşamınızı tamamen değiştirmeniz mümkün.