Kendinize bir iyilik yapmanın tam zamanı.. Detoks ile aylardır vücudunuzda biriken toksinlerden kurtulup yaza devam edin. Peki detoks nedir, nasıl yapılır, püf noktaları nelerdir? Tüm sorularınızın cevabı detoks rehberimizde..
Vücudumuza besinlerle, havayla ve çeşitli yollarla giren atık maddelerin tamamı doğal yollarla çıkmaz ve vücutta kaldığı sürece metabolizmaya zarar verir. Vücudumuz sabah erken saatlerde ve gece kendisini dinlendirerek temizler. Ancak günlük yaşamda aldığımız toksinler, vücudun kendi kendine temizleyebileceğinden çok daha fazladır. Bu noktada bizi toksinlerden kurtaran, zinde olmamızı sağlayan mucizenin adı : DETOKS
Getty
Peki Detoks Nasıl Yapılır ?
Detoks programında, su kaybı ile toksinlerden arınılır.
Detoks süresince toksin ve ödem attırma özelliği olan özel içecekler içilir. Bu içecekler vücudumuzdaki toksinleri temizlerken, şişkinlikleri de azaltır.
Getty
Detoks süresince, süt ve süt ürünleri, alkol, sigara, asitli içecekler, kahve ve çay, işlenmiş gıdalar, kırmızı et, tüketimi yasaktır. Sebzeler ise sadece haşlanmış, tuzsuz ve yağsız olmalıdır. Balık ve tahıllı gıdaların ise tüketiminde bir sakınca yoktur.
Bu şartlarda 3 gün süre ile detoks yapabilirsiniz. Daha uzun sürecek bir program için ise mutlaka bir uzman kontrolünde olması gerekmektedir.
Getty
Detoks yapmamızın sebepleri nelerdir ?
Stres
Düzensiz uyku.
Sigara ve alkol kullanımı
Hareketsizlik
Çevre ve hava kirliliği
Yoğun olarak maruz kalınan kimyasallar.
Getty
Detoksun faydaları nelerdir?
Kanı temizler
Sindirim bozukluklarının giderilmesinde yardımcı olur.