On adımda selülite veda

Yaz başlamadan aldığımız önlemlerle selülitten kurtuluyoruz!

  • Beyaz ekmek yerine kepek ekmeği tüketin.
  • Süt, peynir yoğurt kullanırken light ürünleri tercih edin.
  • Doğal şeker yerine tatlandırıcı kullanın.
  • Sofranızdan yeşil sebze ve meyveyi eksik etmeyin.
  • Kırmızı et yerine beyaz et tüketin.
  • Katı yağlardan uzak durun, zeytinyağı kullanın.
  • Kızartma yerine ızgara, buğulama, haşlama ya da fırında pişirme yöntemlerini deneyin.
  • Yağlı, şekerli ve unlu pastane mamullerini hayatınızdan çıkarın.
  • Kuruyemiş, sakatat, şarküteri ürünlerinin yanı sıra sos ve kremalardan da uzak durun.
  • Kan dolaşımını engelleyen, oksijen oranını azaltan sigara alışkanlığınızdan kurtulun.
Etİketler