Zayıf Ama Obezite Tehditi Altında Olabilirsiniz

Bes­len­me ve Di­yet Uz­ma­nı Dr. İs­ma­il Ağar'a gö­re in­ce­cik ve­ya za­yıf ola­rak ta­nım­la­dı­ğı­mız, ki­lo al­ma sı­kın­tı­sı güt­me­den sü­rek­li ye­mek yi­yen ki­şi­le­rin, iç or­gan­la­rı çev­re­sin­de yük­sek yağ ora­nı­na sa­hip ola­bil­dik­le­ri, kalp has­ta­lık­la­rın­dan, yük­sek tan­si­yo­na ve şe­ker has­ta­lı­ğı­na ka­dar bir­çok has­ta­lı­ğın teh­di­di al­tın­da ol­du­ğu bi­li­ni­yor. Ya­ni bu ki­şi­ler li­te­ra­tür­de ta­nım­lan­dı­ğı gi­bi "Thin On The Out­si­de, Fat In­si­de", "Dı­şa­rı­dan Za­yıf İçe­ri­den Şiş­man” ola­rak ka­bul gö­rü­yor.

Kİ­LO TES­Pİ­TİN­DE, VÜ­CUT KİT­LE İN­DEK­Sİ GER­ÇE­⁄İ YAN­SIT­MI­YOR

Obe­zi­te­yi ta­nım­la­mak, aşı­rı za­yıf ya da za­yıf olup ol­ma­dı­ğı­nı­zı be­lir­le­mek için kul­la­nı­lan vü­cut kit­le in­dek­si (BMI) he­sap­la­ma­sı, ağır­lı­ğı­nı­zın, bo­yu­nu­zun ka­re­si­ne bö­lün­me­siy­le el­de edi­li­yor. Ör­ne­ğin 70 ki­lo­su­nuz ve 1.60 bo­yun­da­sı­nız. 1.60'ın ka­re­si (1.60X1.60)= 2.56'dır. 70'i 2.56'ya böl­dü­ğü­nüz­de or­ta­ya çı­kan 27.34 ki­log­ram/met­re­ka­re si­zin vü­cut kit­le en­dek­si­ni­zi be­lir­ler. Eğer vü­cut kit­le in­dek­si­niz (BMI) 30 ya da da­ha faz­la ise ki­lo prob­le­mi­niz ol­du­ğu ve obe­zi­te ris­ki al­tın­da ol­du­ğu­nuz an­la­mı­nı ta­şı­mak­ta­dır. An­cak son za­man­lar­da ya­pı­lan ça­lış­ma­lar, vü­cut kit­le in­dek­si (BMI) nor­mal sı­nır­la­rı için­de olan in­san­lar da bi­le obe­zi­te du­ru­mu­nun gö­rül­dü­ğü­nü or­ta­ya koy­mak­ta­dır.

Vü­cut kit­le in­dek­si nor­mal ama faz­la vü­cut ya­ğı olan ki­şi­ler, yük­sek ko­les­te­rol, bel çev­re­sin­de yağ­lan­ma, me­ta­bo­lik sen­drom­la­rın baş­ka tür­le­ri­ne sa­hip ol­mak­la bir­lik­te, di­ya­bet ve bü­yük kalp has­ta­lık­la­rı teh­li­ke­siy­le kar­şı kar­şı­ya­dır­lar. An­la­tı­lan bu du­rum nor­mal ki­lo­da obe­zi­te ola­rak ta­nım­la­nır ve çok faz­la gö­rü­len bir du­rum­dur. Ve­ri­le­re gö­re; nor­mal vü­cut kit­le in­dek­si­ne sa­hip 2127 ki­şi­lik er­kek ve ka­dın po­pü­las­yo­nu­nun %61'in­de bu du­rum tes­pit edil­miş­tir ve ye­tiş­kin­ler­de er­kek, ka­dın, ırk de­mek­si­zin gö­rül­mek­te­dir.

Bu prob­lem ne­redey­se her­ke­si et­ki­li­yor. Se­dan­ta­ri ya­ni ha­re­ket­siz ya­şam, ço­ğun­luk­la kas küt­le­si­nin azal­ma­sı­na, yağ küt­le­si­nin ise art­ma­sı­na ne­den olu­yor.

BEL ÇEV­RE­Sİ ÖL­ÇÜ­MÜN­DE ME­ZU­RA ME­TO­DU GER­ÇEK­LE­Rİ YAN­SIT­MI­YOR

Bir­çok in­sa­nın bel çev­re­si öl­çü­sü nor­mal sı­nır­lar­da gö­rü­lü­yor ol­ma­sı­na rağ­men obe­zi­te teş­his edil­mek­te. Me­zu­ra yön­te­miy­le bel çev­re­si öl­çü­mü en alt ka­bur­ga ke­mi­ği­niz ile le­ğen ke­mi­ği­niz ara­sın­da­ki or­ta nok­ta­nın me­zu­ray­la öl­çül­me­siy­le be­lir­le­ni­yor­du. Bu öl­çüm so­nu­cun­da el­de edi­len de­ğer ba­yan­lar­da 80, er­kek­ler­de 94 cm'den bü­yük­se teh­li­ke sin­ya­li ve­ri­yor de­ni­yor­du. Oy­sa ça­lış­ma­lar gös­ter­miş­tir ki, bel çev­re­si öl­çü­sü bu de­ğer­le­rin al­tın­da sey­re­den ki­şi­ler­de de obe­zi­te gö­rül­mek­te­dir. Bu du­rum­da, bel çev­re­si­nin öl­çüm­len­me­sin­de me­zu­ra ile yo­rum­da bu­lun­mak gü­ve­ni­lir bir yön­tem de­ğil­dir.

~

BEL VE KA­RIN ÇEV­RE­Sİ ÖL­ÇÜ­MÜN­DE ME­ZU­RA YE­Rİ­NE LA­ZER TEK­NO­LO­Jİ­Sİ

BEL VE KA­RIN YAĞLARI NA­SIL YA­KI­LIR?

2 ay­da 20 ki­lo ve 17,5 cm in­cel­me sağ­la­yan ye­ni yön­tem, Li­po­wa­ve te­ra­pi, bel ve ka­rın böl­ge­sin­de­ki yağ­lar­dan kur­tul­ma­nın et­ki­li ve ka­lı­cı bir yön­te­midir. Ye­ni bir uy­gu­la­ma olan te­da­vi özel­lik­le do­ku­nun de­rin­lik­le­ri­ne ka­dar ula­şa­bil­me özel­li­ği ile vü­cu­dun en zor eri­yen yağ­la­rı olan bel ve ka­rın yağ­la­rın­da cid­di et­ki­li so­nuç­lar el­de et­ti­ği gi­bi böl­ge­sel in­cel­me­de de kul­la­nı­lan ba­şa­rı­lı bir te­da­vi­dir.

Ay­nı za­man­da ge­nel ki­lo kay­bı­nı da sağ­la­yan li­po­wa­ve te­ra­pi­si uy­gu­la­ma­sı, ilk kür so­nun­da 10 ki­lo­ya ka­dar ver­di­rir­ken, bel ve gö­bek çev­re­sin­den 6,5 cm.'e ka­dar in­cel­me sağ­lı­yor. İkinci ay so­nun­da bu de­ğer­ler za­yıf­la­ma­da 20 ki­lo, bel ve ka­rın çev­re­si in­cel­me­sin­de top­lam 17,5 cm.'e ka­dar va­ra­bil­mek­te­dir. Yağ­la­rı par­ça­la­yan hi­po­os­mo­lar, sı­vı­nın ge­çir­gen­li­ği art­tı­rı­lan yağ hüc­re­le­ri­ne en­jek­si­yo­nu ile uy­gu­la­nı­yor. Bu böl­ge­ler­de­ki yağ hüc­re­le­ri­nin ge­çir­gen­li­ği ise do­ku­nun 5 cm. de­rin­le­ri­ne ula­şa­bi­len akus­tik dal­ga­lar­la sağ­la­nı­yor. İçi açı­lan yağ hüc­re­le­ri­ne en­jek­te edi­len hi­po­os­mo­lar, sı­vı yağ­la­rın par­ça­lan­ma et­ki­si­ni art­tı­ra­rak yağ hüc­re­le­ri­nin de­lik­le­rin­den çık­ma­sı­nı ve da­ha çok yağ par­ça­lan­ma­sı­nı sağ­lı­yor.

ŞE­KER­Lİ BE­SİN­LER, GÖ­BEK ÇEV­RE­Sİ YA⁄ĞLAN­MA­SI­NI AR­TI­RI­YOR

Şeker ve yüksek şeker içeren gıdalar, göbek çevresindeki yağlanmayı artırıyor. Çoğu zaman gün içinde düşen kan şekeri karşısında şeker ihtiyacı için tatlıya yüklenenlerin ve tatlı tutkunlarının acil bir şekilde frene basması gerekiyor. Bunun için öncelikle çay kahve gibi içeceklerinizdeki şekerden vazgeçerek işe başlayabilirsiniz. Tatlı ihtiyacınız içinse meyvelerden faydalanmanızı tavsiye ediyoruz.