KIŞ
Omega-3'le besleniyorum
Yenilenmiş, sağlıklı bir cilt ve cildinizdeki mevsim nedeniyle acı veren değişimlerle baş etmek için yutulabilen kapsüllerden Aralık'ta almaya başlayın ve üç ay boyunca devam edin.
Güzellik kazanıyorum
Soğuk havalarda kızaran ve rahatlığını kaybeden cilt için, yumuşak ve nazikçe yapılması gereken masaj ve besleyici tedavilere zaman ayırın.
Kahverengi lekelere elveda
Lazerle tedavi, son günlerin popüler yöntemlerinden biri. Ama yüksek atışlar melanine zarar verebilir. Operasyon, yanmamış ciltlere hemen; güneşte bronzlaşmış olanlara ancak altı hafta sonra uygulanabiliyor. Yapılacak en iyi şey, deniz kenarından uzakta bile UV ışınlarına karşı cildi kremlerle korumak.
Kalıcı epilasyona başlıyorum
Lazer tedavisiyle istenmeyen tüylerden kurtulmanız mümkün. Cildinize zarar vermemesi için epilasyona en fazla altı-sekiz seans ve dört-altı hafta aralıklarla gitmelisiniz.
Varislerime tedavi uyguluyorum
Varisler, derinin yüzeyine çok yakındır ve bacak çıplakken nahoş bir görüntüye sebep olur. Lazer yöntemiyle deri yüzeyine yakın varislerinizi ve daha derindekileri yok etmeniz mümkün olabilir. Seansların aralığı, varislere göre ayarlanır.
İLKBAHAR
Cildime C vitamini veriyorum
Ayda bir kere serumla uygulanacak bu vitamin, kirpiklerin oluşumuna, kışla birlikte uyuyan hücreleri canlandırmaya ve yüzü yeniden restore etmeye yardımcı oluyor. Meso-C Filorga Flavo-C serum Auriga, seçenek olabilir.
Yeniden sağlıklı görünüyorum
Kışın sonunda yanaklarımızdaki pembeliği kaybederiz. Peki neye ihtiyacımız var? Pul pul dökülme halinde, etkin uyarıcılara ve etkili bir masaja ihtiyaç duyuyoruz demektir. Güzelliğinize her zamankinden daha fazla özen gösterin. ~
On iki seanslık selülit masajı randevusu alıyorum
Elle, mekanik olarak Cellu M6 ya da Icoone metotlarını test etmek için iyi bir zaman... Portakal görümününden kurtulmanız ve bütün bir yaz rahatça mini giyebilmenizi sağlayacak bu yöntemi 12 seans uygulamalısınız. İlk ay için her hafta, sonrasında ayda bir kez.
Zayıflama kapsüllerine saldırıyorum
Haziran'da ince olmak istiyorsanız nisanda başlamalısınız. Yeşil çay, üzüm çekirdeği ekstratı ya da CLA alacaksanız, bunları yiyeceklerle beraber (yemek yiyerek) tüketmelisiniz; böylece zayıflama konusunda iyi sonuç alma olasılığınız artar.
Saçımı güneşe benzetiyorum
Aslında yazın en uygun saç rengi, güneş ışınlarını anımsatan renklerdir. Çok büyük değişikliklere gerek yok: Dip renginize göre saçınız kahve tonlarında olabilir ya da saçınızın ışıltısıyla biraz oynanabilir.
Yaşlanma karşıtı bir teklifim var
Yaşlanmanın ne soğuk havadan ne de güneş ışınlarından kaynaklanmadığını hepimiz biliyoruz. Pul pul dökülmesini önlemek ve elastikiyetini korumak için cildinize nazikçe masaj uygulayın ve rahatlatıcı masajlar yapın.
YAZ
Cildimi tatile hazırlıyorum
Sağlıklı bir cildin en büyük yardımcısı yediklerimizdir. Mesela beta karoten, likopen, lutein ve selenyum cildin bağışıklık kazanması için, probiyotiklerse cildin güçlenmesi için yararlıdır. Bu yüzden yaz tatilinizden iki hafta öncesinden itibaren yediklerinize dikkat edin ve diyeti sonuna kadar sürdürün.
Güzel tırnaklar
Basit bir ojenin anlamı olmayabilir ama nasırları düzenli temizlemek ve manikür yaptırmak, koca bir yaz giyeceğiniz sandaletleriniz içinde ayaklarınızı mükemmel gösterebilir.
“Oto-bronz”umu kendim yapıyorum
En büyük yanlışlardan biri, yazın güneşin altında plajda uzanarak güneşlenmek... Daha güzel bir cilde sahip olmak istiyorsak, güneşin doğrudan etki ve zararlarından kaçınmalıyız
SONBAHAR
Temizleniyorum
Peeling yaparak cildimizi temizlemek mümkün. Yaz güneşinden oluşan siyah noktalar için radikal yöntemler deneyebilirsiniz. Gündüz salisilik asit ve retinol krem ya da geceleri serum kullanarak daha sağlıklı bir cildiniz olabilir. Prodigy Re-Plasty Helena Rubinstein veya LHA Biomedic La Roche- Posay deneyebilirsiniz.~
Saç dökülmesini engelliyorum
Eylülden kasıma kadar saçların dökülmesinde ciddi anlamda bir artış olur. O zaman B5, B6 ve B8, demir ve sistin kapsül alma vakti gelmiş demektir! Bu üç ay boyunca saç dökülmesini azalmak için Innéov Hair Mass, Oenobiol Anti-Chute Complex Hair Tonic Fleurance Nature kullanabilirsiniz.
Cilt anti-oksidanları kürü yapıyorum
Her cilt ve her yaş için gerekli olan bu kür, özellikle yaşlanmaya karşı etkili... En çok A, E, C vitaminleri, selenyum, koenzim Q10, polifenoller ve likopen bu açıdan güçlüler. Üç ay boyunca uygulanacak bu kür, cildinizin yanında saçlarınıza da iyi gelecek.
Saç rengimi yumuşatıyorum
Uzmanların bu sezon için tavsiyeleri karamel, bal, çikolata ve altın rengiyle parlatılmış tonlar.
Kuaför salonuna gidiyorum
Çünkü deniz, kum, havuz ve güneşten etkilenen saçlarınız için daha iyi bir seçenek yok. Biraz rahatlayın ve kendinizi uzmanların eline bırakın.
Bakımın temel taşları
Cilt için her gün: Sıradan bir nemlendirici krem ve serumla cildinizi besleyip nemlendirebilirsiniz.
Yüz maskesi: Saç maskesinden hemen sonra yüz maskesine geçin. Yağlı ciltlerin düzelmesi, kuru ciltlerin susuzluğunu gidermek ya da 40 yaşından sonra yaşlanmayı önlemek için cildinize maske uygulamalısınız. Beş ila on dakika yüzde tutulan maskeyi duruladıktan sonra mutlaka cildinize uygun bir krem kullanın.
Ayda bir kez: Mevsim yüzünden saçlar daha çok zayıflar ve tişörtlerin üzerine dökülmeye başlar. Uzmanlar, saçlarınızı balmumuyla beslemeniz gerektiğini söylüyor. Mevsim boyu yapacağınız bu bakımla, saçlarınız eski formuna kavuşabilir.
İki günlük detoks: Sezon içinde rahatlamak istediğinizde detoksa ihtiyaç duyabilirsiniz! Mesela ayın ilk haftası... Menüdeki sıfır şeker, sıfır hayvansal ürün ve sıfır nişastalı yiyecek ve bol meyve-sebzeyle, öğle yemeğindeki beyaz et ya da balık veya haşlanmış pirinç tüketimini unutmayın.~
İki ayda bir mükemmel saç kesimi: Örneğin kısa ya da farklı kesimlerde kıyafetler giyiyorsanız, saç kesiminiz daha eğimli bir model olabilir.
Beyaz dişler için yılda bir kez: Elbette bu yöntem çok hoş değil ama daha az acı veren ve dişleri daha hızlı beyazlatan bir metot da yok. Diş hekiminiz, oluşmuş tartarları ya teker teker kazıyıp temizleyecek ya da daha etkili bir yöntem olan ultrasonu deneyecek, karar sizin. Tek seans yeterli olacaktır.
