DR. KARDASHIAN
Karşınızdakiler harika görünümlü Kardashian'lar da olsa, önce yazımızı okuyun.
HANDE ÖZTÜRK
01 Eylül 2016
Sevenlerdenseniz saç ve makyaj modellerinin aynılarını yaptırıyor, giydikleri kıyafetlerden almak istiyor olabilirsiniz. Kimi harika giyindiği ve göründüğü için bu isteğiniz çok normal, ama kıvrımlı vücudu bir trend olarak modern zamanlara dahil eden bu aile gibi görünmek uğruna beslenme alışkanlıklarını da örnek alıyorsanız dikkat.
Sözleri Leyla Karatay veya İbrahim Saraçoğlu gibi profesörlerden bile daha çok dinlenen Kardashian klanının paylaştığı zayıflama ipuçları, bel inceltme ve popo kaldırma yöntemleri tam da bu noktadan sonra tehlike halini alıyor. Bir de bu insanlar aynı yöntemlerle onlarca kilo verdiklerini harika bir bikinili fotoğrafla sergileyince, çoğunuzun kafasında umut işaretleri beliriyor biliyoruz. Ancak bir yöntemin herkeste işe yaraması insan vücudu söz konusu olunca imkansız olduğundan, siz denemeden önce (umarız) onların alışkanlıklarını zayıflama konusunda uzman olan Dr. Charlie Seltzer’a sorduk. O zaman, başlıyoruz:
Terleten eşofman takımlarıyla spora devam!
Khloe Kardashian tüm spor paylaşımlarında böyle bir eşofman giyiyor ve sayesinde, üç kat daha fazla terlediğini söylüyor. Uzmanımızsa bu yöntem terlemeyi artırdığı için daha çok kalori yakmanın mümkün olduğunu, ama aşırı sıcak ve su kaybının tehlikeli olacağı konusunda uyarıyor.Yani kaybettiğiniz sıvıyı hemen geri almazsanız, aşırı ısınma ve su kaybının en ekstrem sonucu olsa da, sporunuz ölümle bile sonlanabilir. Haberiniz olsun.
Küflü yiyeceklerden uzak durun.
Khloe’nin diyetisyeni bu yöntemin yağ kaybederken, kasların sağlığına geri kazanmasında çok etkili olduğu konusunda övüyor. Peki ya, konunun uzmanı? Dr. Seltzer bu yöntem kilo verme konusunda pek etkili olmasa da, sadece bu tarz yiyeceklerin daha kalorili olduğunu söylüyor. Kısacası, zayıflayacağım diye mesela, mavi peynir ve benzeri yiyecekleri hayatınızdan çıkarmak için henüz bilimsel bir neden yok.
Süt ürünlerine veda edin.
Khloe ve Kim Kardashian’ın sıkça bahsettiği bu teknikle Khloe’nin 4 kilo verdiği biliniyor. İşin aslı? Süt ürünlerindeki kalori miktarı veya onlara alerjiniz olup olmaması önemli. Tabii süt ürünlerinden arındırılmış yiyeceklerin de onlardan daha az kalorili olacak diye bir şey yok. Üstelik bu gıdaların bir kısmı bağışıklık sistemine iyi gelen ve yağ yakan proteinler bakımından da oldukça zengin. Doktorun yanıtı; ‘Sadece kilo vermek için oldukça doyurucu olan ve faydalı bileşenler içeren bir ürün grubunu diyetinizden silmeniz doğru bir davranış değil.’ Karar sizin.
Glutene veda edin.
Kourtney ve Khloe’in bu yeni ilgisi, size yiyebileceğiniz kısıtlı bir gıda grubu bırakıyor. Özellikle bir de, yukarıdaki maddeyi de uyguluyorsanız! Eğer glutene alerjiniz varsa, bu duruma mecbur olabilirsiniz. Aynı şekilde, alerjiniz olmasa da kilo vermek için o yiyecekleri glutensiz olanlarla değiştirseniz de zayıflayacaksınız diye bir şey yok. E, zaten glutensiz yiyeceklerin tadı yenilebilir hale gelsin diye içlerine bir de ekstra yağlar ve şeker ekleniyor. Seltzer da böyle bir düzene geçici olarak geçseniz bile, glutenli besinleri hayatınıza geri aldığınız and,a verdiğiniz tüm kiloları hemen geri alacağınızın altını ısrarla çiziyor. Aklınızda olsun.
Bel incelticiniz yoksa, ince belli olmak mümkün değil.
Kim, Kylie, Kourney.. Kardashian’ların hepsi, bu korseyle spor yaptıklarında bel bölgesinden daha çok terledikleri için ekstra faydalı olduğunda ısrar ediyorlar. Dr Seltzer’sa bu yöntemin kilo verme konusunda hiçbir etkisi olamayacağının altını çiziyor. Hatta devamlı kullanıcıların bir kısmının spor esnasında bu korseyle birlikte, iç organların poziyonlarına zarar verebileceği konusunda uyarıyor.
Karbonhidratları geride bırakın.
Saint’i doğurduktan sonra eski kilosuna geri dönmek için Atkins diyetine başlayan Kim Kardashian bu uğurda şeker, un, pirinç gibi tüm karbonhidratlara veda etti. Seltzer, bu yönteme ömür boyu devam edemeyecekseniz hiç uğraşmamanızı tavsiye ediyor. Neden? Eğer bir süre sonra bir dilim bile olsa bir ekmeği bitirdiğiniz anda, yapmak istediğiniz tek şey bir somunu bitirmek olacak. Yani incelmek için garip yiyeceklerle hayatınızın tadını çalmanıza hiç gerek yok.
İnceltici çaylardan vazgeçmek yok.
Sadece bizimkilerin değil, çoğu Instagram ünlüsünün de favorisi görünen (reklam olup olmadığından pek emin olamadığımız) zayıflatıcı çaylara da değinmesek olmazdı. Özellikle de, Kylie, Kourtney, Khloe sıklıkla paylaşmaya devam edince. Doktorumuz bu madde konusunda hiç olmadığı kadar kesin: “Eğer kalori alımınıza dikkat etmiyorsanız, aldığınız hiçbir şey kilo verme konusunda size yardımcı olmayacak.” Ayrıca, bu çayların tadının son derece kötü olduğunu duyuyoruz, haberiniz olsun.
Kaynak: ELLE.com
SON HABERLER
