Fotoğraflar: Launchmetrics Spotlight
Modern hayatın hızında kadınlar zaman zaman kariyer hedefleri, toplumsal beklentiler ve aile sorumlulukları arasında sıkıştığını hissedebiliyor. İş hayatında başarılı olmak, evde düzeni sağlamak, sosyal ilişkileri sürdürmek ve çocukların tüm süreçlerini yönetmek derken birçok kadın farkında olmadan “süper kadın” rolünü üstleniyor. Ancak bu görünmez kahramanlık halinin ilişkilerde ciddi bir duygusal maliyet yaratabileceğini biliyor muydunuz? Çift terapisti Dr. Psk. Sevilay Abudaram, kadınların üzerine yıkılan ev içi sorumlulukların sistemik teoride “görünmez emek” olarak tanımlandığını ve bu emeğin fark edilmemesinin ilişkilerde sessiz bir yıpranmaya yol açtığını söylüyor. Kadınların hayatındaki sorumlulukların önemli bir kısmı aslında çocukluk döneminde şekilleniyor. Aile içinde kız çocuklarına verilen roller, yetişkinlikte üstlenilen sorumlulukların da temelini oluşturuyor. Kadınlar kariyer basamaklarını tırmanırken bir yandan da “evde kalmamak”, aile beklentilerini karşılamak ve ilişkilerde kusursuz olmak gibi görünmez baskılarla karşı karşıya kalabiliyor. Evlilik sonrasında ise çoğu zaman evin operasyonel yönetimi —yemek, alışveriş, temizlik, sosyal ilişkilerin organizasyonu ve çocukların okul süreçleri— doğal bir görevmiş gibi kadının omuzlarına yükleniyor. Bu tablo, zamanla her şeye tek başına yetişebilen “mükemmel kadın” beklentisini doğuruyor.
Süper Kadın Olmanın Gizli Hazzı
Dr. Psk. Sevilay Abudaram’a göre bu döngünün içinde paradoksal bir durum da var. Kadınlar bu yoğun yük altında yorulurken aynı zamanda her şeyi yönetebilmenin gizli bir tatminini de yaşayabiliyor. Abudaram bu durumu şöyle açıklıyor: “Kadınlar bu koşturma içinde fazlaca yorulurken bir taraftan da her işe yetişebiliyor olmanın gizli hazzını yaşayabiliyor. Hayatı ve evi tek başına yönetebilmek ilk bakışta çok kıymetli görünse de bu sendromun içinde kayboldukça kendi benliklerinden uzaklaşmaya başlıyorlar. Kadının kendisinden uzaklaşması ise eşiyle ve çocuğuyla kurduğu bağın da duygusal olarak zayıflaması anlamına geliyor. Bu noktada sorumluluklar yerine getiriliyor olsa bile sevgi, şefkat ve duygusal bağ zarar görebiliyor.” Kadınların ilişkilerde en çok ihtiyaç duyduğu duygusal kaynaklar sevgi, anlayış ve saygı. Bu ihtiyaçlar karşılık bulmadığında ise “süper kadın” rolünü sürdürmek giderek zorlaşıyor. Uzmanlara göre kadınların en büyük ihtiyacı, verdikleri emeğin gerçekten görülmesi ve takdir edilmesi.
“Süper Kadın” Sendromundan Çıkış İçin 4 Öneri
Dr. Psk. Sevilay Abudaram, ilişkilerde bu görünmez yükün hafifletilebilmesi için bazı önemli adımlar öneriyor:
1. Görünmez Emeği Fark Etmek: Kadınların ev içinde verdiği emeğin görünür hale gelmesi ve partnerleri tarafından takdir edilmesi, ilişkinin duygusal dengesini güçlendiren en önemli adımlardan biri.
2. Sorumlulukları Paylaşmak: Her şeyi tek başına üstlenmek yerine görev paylaşımı yapmak hem yükü azaltıyor hem de ilişkide ortaklık duygusunu güçlendiriyor.
3. Öz Bakımı Ertelememek: Kendine zaman ayırmak lüks değil psikolojik bir ihtiyaç. Kadınların kendi ihtiyaçlarına alan açması hem bireysel iyi oluşu hem de ilişki kalitesini artırıyor.
4. Ebeveynliği Sadece Görev Olarak Görmemek: Çocuklarla kurulan ilişkiyi yalnızca sorumluluklar üzerinden değil, oyun ve keyif üzerinden de beslemek aile bağlarını güçlendiriyor.
Uzmanımıza göre kadınların “süper kadın” rolünden çıkabilmesi ancak emeklerinin fark edildiği ve paylaşımın olduğu ilişkilerle mümkün. Çünkü bir kadının alabileceği en değerli hediye, sadece özel günlerde verilen çiçekler değil, verdiği emek kadar emek gördüğü ve olduğu haliyle kabul edildiği bir ilişkide var olabilmek.