BAĞIMSIZ YOL


Metotlar: Tek başına yapılan kumsal yürüyüşleri veya yelkenli turları. Daha fazla sessizliğe ihtiyaç duyanlar bir hafta tek başına doğada kalabilir.


Yol: Sessizliğe tahammül etmek. İstenen, yalnızlıkla dış etkenlerin durdurulması. İlham kaynağınız doğa ana; yoldaşınız bir köpek olabilir.


Hedef: Zihni milyonlarca detaydan arındırarak öze odaklanmak. Böylece ilginç gerçeklerle karşılaşırsınız.


~


RESİMLİ YOL


Metotlar: Tai-Chi ve Çigong gibi Uzakdoğu sporları. Çok fit kişiler için Asya kökenli dövüş sporları da uygun.


Yol: Egzotik dünyalara, mitlere ve ritüellere dalmak. Bu yol tek başına da tercih edilebilir ama parkta gölgenizle dövüşmek grup halinde daha kolaydır.


Hedef: Gerçek dünyadan “başka” bir dünyaya geçmek. Ve o dünyadan kendinize net ve objektif bir şekilde bakmak. Perspektifi değiştirmek, öncelikleri anlamaya yardımcı olur. ~


~


EKSTREM YOL


Metotlar: Cesaret gerektiren sporlar. Yeni başlayanlar için dalış veya uçurtma sörfü uygun olabilir. Deneyimli kişiler ekstrem dağ turları, serbest tırmanma veya yamaç paraşütünü tercih edebilir.


Yol: Günlük hayatın sorunlarını adrenalinle çözmek.


Hedef: Ruhu dolaylı yollardan güçlendirmek. Zorluğun üstesinden gelmek ve bunu günlük hayata uyarlamak.


~


KONSTRÜKTİVİST YOL


Metotlar: Bütün yoga çeşitleri, progresif kas gevşemesi, otojenik eğitim, meditasyon ve zen. Önce profesyoneller eşliğinde, daha sonra tek başına.


Yol: Kendinizi bir yapboz gibi görmek. Bütün parçaları sarsılmaz bir düzenle yeniden birleştirmek.


Hedef: Vücut ve ruh birliğinin yeniden yapılanması. Hayatın getirdiği zorluklara karşı güçlü bir bütün olarak göğüs germek.


~


VÜCUTSAL YOL


Metotlar: Dağ bisikleti turları, boks ya da triatlon gibi zorlayıcı sporlar.


Yol: Sınırları zorlayarak aklınızdaki “reset” tuşuna dokunmanızı engelleyen karmaşayı düzenlemek.


Hedef: Vücuda odaklanarak zihinsel çöplerden arınmak. Zinde bir yapıyla sorunları çözmek.


~


HASSAS YOL


Metotlar: Düzenli masajlar, wellness günleri, ayurveda haftaları.


Yol: Vücudu rahatlatmak. Bu şekilde ruh da rahatlar.


Hedef: Stresi ve diğer olumsuz etkileri, mekan değişikliği ve rahatlatıcı deneyimlerle nazikçe kenara itmek. Bu şekilde sorunların aslında sandığınız kadar önemli olmadığını fark edebilirsini