İÇ HUZURA GİDEN 6 YOL!
Herkes iç huzuru farklı bir şekilde bulur. Sizinki hangisi?
ELLE ONLINE
17 Haziran 2013
Metotlar: Tek başına yapılan kumsal yürüyüşleri veya yelkenli turları. Daha fazla sessizliğe ihtiyaç duyanlar bir hafta tek başına doğada kalabilir.
Yol: Sessizliğe tahammül etmek. İstenen, yalnızlıkla dış etkenlerin durdurulması. İlham kaynağınız doğa ana; yoldaşınız bir köpek olabilir.
Hedef: Zihni milyonlarca detaydan arındırarak öze odaklanmak. Böylece ilginç gerçeklerle karşılaşırsınız.
~
RESİMLİ YOL
Metotlar: Tai-Chi ve Çigong gibi Uzakdoğu sporları. Çok fit kişiler için Asya kökenli dövüş sporları da uygun.
Yol: Egzotik dünyalara, mitlere ve ritüellere dalmak. Bu yol tek başına da tercih edilebilir ama parkta gölgenizle dövüşmek grup halinde daha kolaydır.
Hedef: Gerçek dünyadan “başka” bir dünyaya geçmek. Ve o dünyadan kendinize net ve objektif bir şekilde bakmak. Perspektifi değiştirmek, öncelikleri anlamaya yardımcı olur. ~
~
EKSTREM YOL
Metotlar: Cesaret gerektiren sporlar. Yeni başlayanlar için dalış veya uçurtma sörfü uygun olabilir. Deneyimli kişiler ekstrem dağ turları, serbest tırmanma veya yamaç paraşütünü tercih edebilir.
Yol: Günlük hayatın sorunlarını adrenalinle çözmek.
Hedef: Ruhu dolaylı yollardan güçlendirmek. Zorluğun üstesinden gelmek ve bunu günlük hayata uyarlamak.
~
KONSTRÜKTİVİST YOL
Metotlar: Bütün yoga çeşitleri, progresif kas gevşemesi, otojenik eğitim, meditasyon ve zen. Önce profesyoneller eşliğinde, daha sonra tek başına.
Yol: Kendinizi bir yapboz gibi görmek. Bütün parçaları sarsılmaz bir düzenle yeniden birleştirmek.
Hedef: Vücut ve ruh birliğinin yeniden yapılanması. Hayatın getirdiği zorluklara karşı güçlü bir bütün olarak göğüs germek.
~
VÜCUTSAL YOL
Metotlar: Dağ bisikleti turları, boks ya da triatlon gibi zorlayıcı sporlar.
Yol: Sınırları zorlayarak aklınızdaki “reset” tuşuna dokunmanızı engelleyen karmaşayı düzenlemek.
Hedef: Vücuda odaklanarak zihinsel çöplerden arınmak. Zinde bir yapıyla sorunları çözmek.
~
HASSAS YOL
Metotlar: Düzenli masajlar, wellness günleri, ayurveda haftaları.
Yol: Vücudu rahatlatmak. Bu şekilde ruh da rahatlar.
Hedef: Stresi ve diğer olumsuz etkileri, mekan değişikliği ve rahatlatıcı deneyimlerle nazikçe kenara itmek. Bu şekilde sorunların aslında sandığınız kadar önemli olmadığını fark edebilirsini
SON HABERLER
