Beslenmenin cilt sağlığı üzerindeki etkisi bir gerçek. Hangi besinlerin cilde iyi geldiğini Dermatoloji Uzmanı Dr. Mehtap Kıdır anlattı...
DOĞAL GÜZELLİK: CİLDİNİZE İYİ GELEN BESİNLER
GLİSEMİK İNDEKS NEDİR?
Son zamanlarda sağlıklı bir şekilde kilo vermek isteyenlerden çok sık glisemik indeks terimini duymaya başladık. Peki glisemik indeks nedir? Diyetisyen Gamze Şanlı Ak anlattı...
FOLİK ASİT DEPOSU MUCİZE BESİN 'KUŞKONMAZ'
Kuşkonmaz birden fazla vitamin ve minerali içeriğinde barından bir sebze. Diyetisyen Ezgi Dilan Şeker kuşkonmazın faydalarını anlattı ve kuşkonmaz çorbasının tarifini paylaştı...
NEFES AL, NEFES VER
Tüm uzmanlar bağışıklığı güçlü tutmak için stresi yönetin diyor. Peki ama nasıl? Bütünsel sağlık ve ayurveda uzmanı Ebru Şinik anlatıyor.
UZUN SÜRE TOK TUTAN BESİNLER
Bazı besinler az yenilmesine rağmen tok tutarak kilo vermeyi kolaylaştırır. Diyetisyen Perihan Kılıç uzun süre tok tutan 10 besin hakkında bilgi verdi ve tarifler hazırladı...
ÖDEM ATTIRAN 5 İÇECEK TARİFİ
Vücutta ödem neden oluşur? Ödem atıcı yiyecekler ve tarifler neler? Beslenme ve Diyet Uzmanı Derya Fidan, ödeme dair merak edilenleri açıkladı.
VİTAMİN VE MİNERAL ZENGİNİ: BAMYA TOHUMU
Bamya tohumu, bamya bitkisinin içine açtığımızda karşımıza çıkan minik çekirdeklerdir. Güçlü bir antioksidan olan bamya tohumu hakkında bilmemiz gerekenleri Uzm. Dyt. Sinem Usuk açıkladı...
GEÇMEYEN YORGUNLUĞUNUZUN NEDENİ D VİTAMİNİ OLABİLİR
Kas ağrıları, depresif ruh hali... Bu belirtiler varsa D vitamini eksikliğiniz olabilir. Prof. Dr. Aslı Çurgunlu D vitaminini tüm yönleriyle ele aldı, Dr. Endi Romano çocuklarda D vitamini anlattı...
BAĞIŞIKLIK GÜÇLENDİRİCİ: KUŞBURNU ÇAYI
İçeriğindeki zengin C vitamini sayesinde bağışıklık sistemini güçlendiren kuşburnu çayını Uzman Diyetisyen Şebnem Kandıralı Yıldırım ile konuştuk...
B12 VİTAMİNİ HAKKINDA BİLMENİZ GEREKENLER
Ruh ve beden sağlığı açısından çok önemli olan B12 vitamini hakkında bilinmesi gerekenleri İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Haluk Mumcuoğlu anlattı...