Sokak giyiminin lüks modayla buluşması ayaklarımızı rahat ettirecek diyorduk, görüşüne göre öyle de olmuş. Araştırma şirketi Mintel'in bulgularına göre 2016'da, kadınlar tarihte ilk kez topukludan çok, spor ayakkabı almış. Ama bu durum yakında yine değişebilir, çünkü yürümesi en rahat topukluların formülü bulundu! 'İdeal Topuk Boyu'olarak adlandırılan formül, her kadının ayak ölçülerine göre değişiyor. Bu durumdan kendisinin de çok çektiğini düşündüğümüz, hemcinsimiz Emma Supple'ın bulduğu bu formülle, ayak formunuzun doğal olarak sporlara mı yoksa topukluluara mı uygun olduğu anlamanız oldukça kolay!

Peki Supple bu formülü nasıl yaratmış?

Ona gelen ve sürekli düz ayakkabı giymelerine rağmen ayak ağrısı çeken hastalarının sayısı artınca bu durumu farkeden Supple şunu görmüş: Bazı kadınların ayak yapısı doğal olarak biraz daha topuklu ayakkabılar giymeye yatkın. Yani, aslında sizin yapınıza uymayan düz ayakkabıları sürekli giyerseniz; ayakkabınız sporsa bile, rahatsızlık çekmeniz çok normal.

Her kadının bilek ve ayak yapısına göre değişen bu durumla ayakları özgürleştirmeyi amaçlayan Supple, kadınların kendileri için doğru topuğu seçerek rahatsızlıktan ömür boyu kurtulmasını istiyor. Yani harika görünmek için acı içinde kıvranmaya, iş etkinliği boyunca giydiğiniz ayakkabıdan sonra bir hafta yürüyememeye son! Sizin ayağınızın hangi ayakkabılarda en rahat olacağını da şöyle bulacaksınız:

- Ayakkabılarınızı çıkarıp oturun ve bir bacağınızı öne uzatıp, o ayağınızı rahat bırakın.

- Bu pozisyonda ayağınız, öne uzattığınız bacağınızla eş bir açıda görünüyorsa; ayak bileğiniz daha hareketli demektir. Kısacası siz topukluların değil, düz ayakkabıların insanısınız. Ama ayağınızın ucu, aşağı doğru düşük duruyorsa; doğuştan topuklulara yatkınsınız anlamına geliyor.

Aslında uzmanlar 7.5 santimetreden yüksek topukluların giyilmemesini tavsiye ediyor. Çünkü, 7.5 ve daha yüksekleri, yürüyüşünüzü tamamen değiştiriyor: Adımlarınız mecburen kısalırken, yavaş hareket etmek zorunda kalıyorsunuz. Tabi bu esnada tüm vücut ağırlığınız, ayak parmaklarının bittiği yerdeki kemikte toplanıyor. Dolayısıyla beliniz ve dizlerinize ekstra yük binmeye başlıyor. Üstelik giydiğiniz ayakkabı platform topuklu olsa bile, bu durum değişmiyor.

Yine de giymeniz gereken ideal ve giyebileceğiniz maksimum topuk yüksekliğini de öğrenmeniz sizi ayak sıkıntılarından kurtacaktır. Bu sayılar da herkese göre değişiyor ve onları şu yöntemlerle bulabiliyorsunuz:

- Yine oturur pozisyona bir ayağınızı rahatça öne uzattınız. Bu esnada topuğunuzun ucundan, ayak parmaklarınızın bitişindeki kemiğe kadarki kısmı ölçün. O mesafe kaç santimetreyse, giymeniz gereken ideal topuk yüksekliğini buldunuz demektir!

- Aynı pozisyonda, bu kez iki ayağınız da yere basıyor. Bir topuğunuzu otururken, parmakların bittiği kemikten itibaren olabildiğince yukarı kaldırdınız. Görünmez bir topuklu ayakkabı giyiyormuşsunuz gibi görünen ayağınızda o an topuk ucuyla yer arasındaki mesafeyi ölçün. Ta daa! Giyebileceğiniz maksimum yükseklik, elinizde!

Sonuç? Artık ayağınızı tanıyorsunuz. Bir daha ayak ağrısı çekmek istemezseniz de, ne yapmanız gerektiğini öğrendiniz!