Birçok şey denedik… Danimarka’nın ‘hygge’ konsepti, İsveç’in ‘lagom’ düşüncesi ama bir türlü hayatın amacını çözemedik! Yeni yaşam tarzı konsepti ‘ikigai’, Japon kültüründe ‘herkesin yataktan kalkmaya sebebi vardır,’ inancından geliyor. Yani herkesin bir ‘ikigai’ var!
Ne anlama geliyor?
İkigai, ‘var olma sebebi’ anlamına geliyor. Sizi mutlu eden ve motive eden şeyi bulmak… Bu yeni yaşam tarzı herkesin aklında olan ‘Hayatımla ne yapmalıyım?’ sorusunu cevaplıyor. Sadece kişisel ihtiyaçları değil aynı zamanda sosyal bağlar kurmanızı tavsiye eden İkigai ilk olarak Japon adası Okinawa’da görüldü. Dünyada yüz yaşını dolduranların en çok bulunduğu yer olarak bilenen Okinawa mutluluğun yanı sıra uzun yaşamın sırrını bulmuş!
Nasıl Yapılıyor?
Awakening Your Ikigai kitabının yazarı ve neuroscientist Ken Mogi, Ikigai kullanmanın hayatınızın amacını bulmak için olduğunu söylüyor. Beş önemli adımın olduğunu anlatan Mogi, bunların; küçük başlamak, kendinizi olduğunuz gibi kabul etmek, etrafınızdaki dünya ile bağ kurmak, küçük şeylerden mutlu olmayı öğrenmek ve olduğunuz zaman ve yere odaklanmak olduğunu söylüyor.
Hector Garcia, yazdığı Ikigai: The Japanese Secret to a Long and Happy Life, kitabında Ikigai’nizi bulmanız için bu 10 adımı takip etmenizi söylüyor:
Siz de bugün İkigai’nizi bulmaya başlayabilirsiniz! Mogi’nin kitabındaki 5 kuralı günlük hayatınıza dahil edin…