Endişeliyseniz plank, modunuzu yükseltmek için koşu... Ruh halinize göre size iyi gelecek egzersiz türlerini keşfedin...
"EGZERSİZ" hakkında tüm içerikler.
UZAKTAN ÇALIŞMA HAKKINDA BİLMENİZ GEREKEN HER ŞEY
Evden çalışmaya alışmakta zorlanıyor olabilirsiniz... Sizin için profesyonellerden, evden çalışmayı kolaylaştıracak püf noktalarını bir araya getirdik.
HER AN FİT OLMANIN İPUÇLARI
Yazı fit geçirmenin pratik ipuçlarını bir araya getirdik. Hangi besinleri tüketmeli? Nelerden uzak durmalı? hangi egzersizleri düzenli yapmalı? Önerilerimizi birkaç maddede özetledik.
EGZERSİZDEN SONRA BUNLARDAN UZAK DURUN!
Spor sonrası besin ve hormon dengelerini düzene sokmak için bu gıdalardan kaçının…
SPORDA FONKSİYONEL PARÇALAR DÖNEMİ
Sporda doğru kıyafet seçimi vereceğiniz kaloriler kadar önemli!
SPOR, AKIL SAĞLIĞINIZI POZİTİF ETKİLİYOR
“Sağlam kafa sağlam vücutta bulunur.”
10 EGZERSİZLE OFİSTE FORMDA KALIN
Herkesin kolayca uygulayabileceği 10 egzersizle, ofiste formda kalmak mümkün.
SİZE EN UYGUN EGZERSİZİ BULUN
Hayat tarzınıza uygun spor şeklini bulmak ve isteyerek spor yapmak mümkün!
KISA SÜREDE ZAYIFLAMAK
Kilo vermenin tek yolu, aldığınız kaloriden daha fazlasını yakmaktır.
