UYKU
Stil Sahibi Uyku
Serin havaların iyice gelmesiyle birlikte sadece gardırobumuz değişmiyor, aynı zamanda komodinin çekmecesindeki pijama setlerimiz de kalınlaşıp sezona uyum sağlıyor.
Uyku Borcu: Göz Ardı Edilen Yorgunluğun Sebebi
Çoğumuz uykumuzu birkaç saat kısaltarak günü uzattığımızı sanıyoruz. Oysa gerçekte yaptığımız şey vücudumuza bir borç yazdırmak. İşte bilim dünyasında “sleep debt” olarak adlandırılan uyku borcu, zamanla ruh halimizi, sağlığımızı ve üretkenliğimizi derinden etkileyen görünmez bir yük haline geliyor.
GECELERİ UYUYAMAMANIZIN NEDENLERİ
Tüm gece tavanı izleyenler buraya!
UYUYAN GÜZEL FORMA GİRİYOR
Sağlıklı bir şekil de kilo vermek ve fit görünmek hepimizin isteği. Kilo verme yolculuğunda nelere dikkat etmek gerekiyor? Peki size eşlik etmesini isteyeceğiniz ekip konusunda karar verdiniz mi?
SADECE BİR AKSESUAR DEĞİL: UYKU MASKELERİ
Güzellik rutininizdeki eksik parçayı bulduk! Güzellik uykunuzun en büyük yardımcısı uyku maskesi olabilir.
ERKEN KALKAN KADINLARIN DEPRESYON RİSKİ AZALIYOR
Erken yatıp erken kalkanlar, gece boyu ayakta kalanlara göre daha şanslı...
MOON MILK TRENDİ
Sağlıklı yaşam için yaygınlaşan yeni bir süt çeşidi aynı zamanda çok da fotojenik.
DOĞRU ZANNETTİĞİNİZ UYKU EFSANELERİ
Birçok insan doğru bildikleri yanlışlar yüzünden iyi uyuyamıyor!
BU MESLEKLERDE ÇALIŞANLAR UYKUSUZ KALIYOR
Çoğu kişi iyi bir uyku çekmiyor. Yedikleriniz, son kahve içtiğiniz saat ve kariyeriniz bile uyku kalitenizi etkiliyor.
MASAJ, UYKUNUZU GELİŞTİRİR Mİ?
Uyku hormonlarınızı kendinize masaj yaparak düzenleyebilirsiniz!
SABAH İNSANI OLMANIZ İÇİN 14 TÜYO
Sabahları kalktığınızda işe gitmek zor mu geliyor? O zaman bu 14 tüyo hayatınızı değiştirecek!
DOĞRU POZİSYONU BULMAK İÇİN
Öyle gelişi güzel uyuyorsanız dikkat!
NEMLİ HAVADA KALİTELİ UYKU İÇİN
'Yaz bitiyor ki' demeyin, önerilerimize kulak verin.
iYİ BİR UYKU İÇİN NE YEMEK GEREKİR?
Doğru besinleri seçerek iyi bir uyku mümkün mü?
MUTLULUK UYKUSU
Güzellik uykusunu kesinlikle destekliyoruz ama uyku en çok mutluluğun ilacı!
İYİ BİR UYKU İÇİN NE YEMEK GEREKİR?
İYİ BİR UYKU İÇİN NE YEMEK GEREKİR?
HORLAMA KALP KRİZİ SEBEBİ
En büyük uyku problemlerinden olan horlama artık tedavi ediliyor.
UYKUNUZ KALİTELİ OLSUN!
Uyku problemleri pekçok hastalığın tetikleyicisi.Daha kaliteli uyku için notlar!
RÜYALAR HAKKINDA GERÇEKLER
Rüyalar hakkında bu güne kadar bilmedikleriniz…
Uyku ihtiyacı
Uyku ihtiyacı
