12 DAKİKADA DAHA GENÇ GÖRÜNÜN

Bu işlemler, güzel bir cilt için bütün kızların yaptığı şeyler...

Sabahları mı? Cildime iyi bakmak mı? Dürüstçe söyleyebilirim ki, hiç vaktim yok!”,”Akşamları makyajımı temizlemek mi? Çok yorgun oluyorum!”, “Hangi kadının cildi harikaysa, kesinlikle o kadının çok boş vakti vardır.

.” Bunlar, çoğumuzun güzelleşmek için ayıracağımız biraz zamandan cimrilik etmek için bulduğumuz bahaneler, size de tanıdık geliyordur... Ama gerçek şu ki, temiz ve güzel bir cilt için yapılması gerekenleri rutine çevirmeliyiz. Kolaylıkla ayırabileceğiniz birkaç dakikayla, siz de kararlı adımlar atabilirsiniz. Cilt koçu Joelle Ciocco, bu rutini uygulamak için egzersizlere sadık kalanların, çok hızlı şekilde inanılmaz güzellikte bir cilde sahip olduklarını söylüyor. “Kadınların günleri, elbette erkeklerden daha yorucu ve stresli geçiyor. Bu yüzden bir rehbere ihtiyaç duyarlar, işte bizim yaptığımız şey tam da bu!” diyor. Sabah ve akşam ritüelleriyle hayal ettiğiniz cildi yeniden tasarlamak için hazır olun. Biz bonus olarak size sırları verip, uygulamanın etkilerinden ve kendi güzellik kompleksleriyle alay eden kızlardan da söz edeceğiz. İşte başlıyoruz! Sabah: Tazelikle uyanıyorum! 1 dk.: Geriniyorum
Uyandığınızda yatakta uzanarak kalın, gözlerinizi kocaman açın, ağzınızı şaşırmış gibi yaparak açın, kollarınızı başınıza doğru kaldırarak gerin. Aynı hareketi bacaklarınızla yapın. Bu çok basit duran hareketleri her sabah yapmak için kendinize söz verin ve uyuşmuş vücudunuzun açıldığını kendiniz görün. 1 dk.: Taze hava soluyorum
Dışarısı soğuk bile olsa, pencereyi sonuna kadar açın. İdeal olanı, günü selamlamaktır.  (Bu yoga hareketlerini YouTube'da bulabilirsiniz.) Bu yoga hareketi nefesinizi geliştirir, kalp hızınızı artırır, toksinleri elimine etmenize yardım eder, sindirim sistemini uyarır ve kaslarınızı güçlendirir. Günün pozitif düşüncesi şu: Sadece yapabileceğinizi düşünün, gerisi zaten kolayca gelir. 30 sn.: Bir şeyler yemeden önce sıvı içiyorum
Ilık bir bardak su içerek başlayın güne, limonla tatlandırın. Bu, koç Joelle Ciocco'nun çok önemsediği bir yöntem aslında. Vücudumuzun suyu tutmaya meyilli olduğunu unutmayın. Bu yüzden ayda iki kez detoks etkisi olması için bu karışıma, bir çay kaşığı kadar yemek sodası da ekleyebilirsiniz. 30 sn.: Cildimi uyandırıyorum
Joelle Ciocco, sabah temizliğini hızlı yapmanın çok avantajı olduğunu vurguluyor. Pamuğa sıkacağınız losyonunuzla cildinizin akşamdan kalan yorgunluğunu ve birikmiş toksinleri atabilirsiniz. Cildinizi köpük jellerle temizlediğinizde bol suyla durulayın. Farklı günlerde ya da eğer cildinizde karıncalanma hissi olursa, ölü derileri nazikçe losyon yardımıyla temizleyebilirsiniz..