Yaz, sadece sıcak hava veya uzun günler değil; zihni sadeleştirmek, bedeni dinlendirmek ve ruhu yeniden başlatmak demek. Güneşin, toprağın ve zamanın doğal ritmini takip ederek, kendi iç ritmimize kavuşmak mümkün. Kış ruhundan sıyrılıp yazın enerjisini hissederek kendinizi yenileyebileceğiniz bu dönemde sizi yavaşlatacak, hafifletecek ve gülümsetecek yaz ritüellerini rutininize ekleyin.
1. Bahar temizliği yapın.
Evinizi sadeleştirmenin tam zamanı. Fazlalıklardan özgürleşmek, zihni de arındır.
2. Toprağa basın.
Ayakkabıları çıkarın. Çimlere, kuma, toprağa dokunun. Doğayla temas, günlük telaşın yorgunluğunu alır.
3. Hava aydınlanınca uyanın, hava kararınca yatın.
Bedeninizi gün ışığına ayarla. Doğal uyku ritmi bedeninize tahmin edeceğinizden daha iyi gelecektir.
4. Gün doğumunda ve gün batımında güneşi selamlayın.
Sadece izleyin. Renklerin geçişi, içinizi huzurla dolduracaktır.
5. Uzun günlerin tadını çıkarın.
Zamanın uzaması, kendine açılan bir davet. Bir kahveni al, hiçbir şey yapmadan oturmanın tadını bil.
6. Denizin tuzuyla arının.
Tuzlu su iyileştirir. Özellikle saçlarınıza ve teninizde tuzlu suyun iyileştirici gücünü görebilirsiniz.
7. Güneşin içinizi ısıtmasına izin verin.
Gölgeden çıkın. Kısa süre de olsa güneşin altında durup D vitamini depolayın.
8. Biriktirdiklerinizi keşfedin.
Biriktirdiğiniz müzikleri dinleyip, kenara bıraktığınız kitaplara dalmanın tam zamanı.
9. Yavaşlayın.
Koşturmak durumunda olmadığınız her an yavaşlamaya çalışın.
.jpeg)
