FITNESS HAKKINDA YANLIŞ BİLDİKLERİNİZ

Fitness hakkında doğru bilinen yanlışlar haberimizde!

ELLE ONLINE ELLE ONLINE 15 Ekim 2014
FITNESS HAKKINDA YANLIŞ BİLDİKLERİNİZ
<#text>‘Birçok kişi fit olmanın ‘gerçek' anlamını dahi bilmiyor ve bilinçsiz bir şekilde, kulaktan dolma bilgilerle fit olmak için boşa kürek çekiyor.' diyor Serkan Yimsel. Kimdir bu Serkan Yimsel diyorsanız kendisi 15 yılı aşkın süre Türkiye ve yurtdışında fitness eğitmenliği yapan ve son günlerde oldukça popüler olan ‘Fitness Hakkında Doğru Bilinen Yanlışlar' kitabının yazarı.


<#text> İşte kitapta geçen yanlış efsanelerden dikkatinizi çekeceğini düşündüklerimiz. Neden yanlış olduklarının cevabıysa kitapta!


<#text> · Fit insanlar daha sağlıklıdır!


<#text> · Kilolu insanlar fit değildir ve sağlıksızdır!


<#text> · Fiziki görünümün en iyi “ölçüsü” vücut yağ oranıdır!


<#text> · Gelişmek için kasları şoklamak ve şaşırtmak gerekir!


<#text> · Sporu bırakınca kaslar sarkar!


<#text>~· Fitness endüstrisinde kullanılan tabirler her zaman doğru ve bilimseldir!


<#text> · Efor testi doğru ve güvenilir bir uygulamadır!


<#text> · Koşu bandı ve doğal zeminde koşmak arasında hiç fark yoktur!


<#text> · Göbek ve kalça inceltmek için mekik çekip basenlere yönelik egzersizler yapılmalıdır!


<#text> · Makinede oturarak yapılan karın ve bel egzersizleri daha etkilidir!


<#text> · Spordan önce muhakkak ısınmak gerekir!


<#text> · Spordan sonra kaslarımız ağrımamışsa gelişme olmamıştır!


<#text> · Ağırlık çalışmak boyu kısaltır!


<#text> · Ağırlık kaldırmak bel sağlığı açısından tehlikelidir!


<#text> · Hamilelikte kesinlikle ağırlık kaldırılmamalıdır!


<#text> · İdmanların uzunluğu ne kadar fazla ise verim de o kadar fazla olur!


<#text> · Power balance bileklikleri dengeyi ve enerjiyi geliştirir!


<#text> · Egzersizden sonra saunaya girilmez!

SON HABERLER

Dergide Bu Ay

ELLE Şubat sayısı Çıktı!

ELLE Şubat sayısı Çıktı!

Bu ay kapağımızda 2024'e farklı ve çok heyecanlı başlangıçlarla giren Eda Ece var.

BU SAYIDA NELER VAR?

E-Bülten Aboneliği

E-bültenimize şimdi abone olun,
magazin dünyasındaki tüm gelişmelerden anında haberiniz olsun.