FITNESS HAKKINDA YANLIŞ BİLDİKLERİNİZ
Fitness hakkında doğru bilinen yanlışlar haberimizde!
ELLE ONLINE 15 Ekim 2014İşte kitapta geçen yanlış efsanelerden dikkatinizi çekeceğini düşündüklerimiz. Neden yanlış olduklarının cevabıysa kitapta! #text>
· Fit insanlar daha sağlıklıdır! #text>
· Kilolu insanlar fit değildir ve sağlıksızdır! #text>
· Fiziki görünümün en iyi “ölçüsü” vücut yağ oranıdır! #text>
· Gelişmek için kasları şoklamak ve şaşırtmak gerekir! #text>
· Sporu bırakınca kaslar sarkar! #text>
~· Fitness endüstrisinde kullanılan tabirler her zaman doğru ve bilimseldir! #text>
· Efor testi doğru ve güvenilir bir uygulamadır! #text>
· Koşu bandı ve doğal zeminde koşmak arasında hiç fark yoktur! #text>
· Göbek ve kalça inceltmek için mekik çekip basenlere yönelik egzersizler yapılmalıdır! #text>
· Makinede oturarak yapılan karın ve bel egzersizleri daha etkilidir! #text>
· Spordan önce muhakkak ısınmak gerekir! #text>
· Spordan sonra kaslarımız ağrımamışsa gelişme olmamıştır! #text>
· Ağırlık çalışmak boyu kısaltır! #text>
· Ağırlık kaldırmak bel sağlığı açısından tehlikelidir! #text>
· Hamilelikte kesinlikle ağırlık kaldırılmamalıdır! #text>
· İdmanların uzunluğu ne kadar fazla ise verim de o kadar fazla olur! #text>
· Power balance bileklikleri dengeyi ve enerjiyi geliştirir! #text>
· Egzersizden sonra saunaya girilmez! #text>
SON HABERLER