Yumuşak hareketlerle bir miktar masaj yağını kalça ve üst baldırlara iyice dağıtarak sürün. Bir bacağınızı hafifçe ayak ucuna kalkarak kıvırın. Bir sandalyenin kenarına da dayayabilirsiniz. Böylece dokularınızın minik çimdik hareketlerine daha rahat cevap vermesine olanak sağlamış olursunuz. Yağladığınız bölgeye dizlerden kalçaya ve popoya kadar, yukarıya ve aşağıya doğru hareketlerle masaj uygulayın. Masaj hareketlerinizin her zaman içeriden dışarıya, yani kalp yönüne doğru olmasına dikkat edin. Her bacağa üç dakika boyunca masaj yapın.
Selülite son!
Selülitlerinizi masajla yok edin.
ELLE ONLINE
17 Ağustos 2011
Yumuşak hareketlerle bir miktar masaj yağını kalça ve üst baldırlara iyice dağıtarak sürün. Bir bacağınızı hafifçe ayak ucuna kalkarak kıvırın. Bir sandalyenin kenarına da dayayabilirsiniz. Böylece dokularınızın minik çimdik hareketlerine daha rahat cevap vermesine olanak sağlamış olursunuz. Yağladığınız bölgeye dizlerden kalçaya ve popoya kadar, yukarıya ve aşağıya doğru hareketlerle masaj uygulayın. Masaj hareketlerinizin her zaman içeriden dışarıya, yani kalp yönüne doğru olmasına dikkat edin. Her bacağa üç dakika boyunca masaj yapın.
SON HABERLER
%20copy.jpg)
