Sıvı tüketin

Başarılı kilo vermek

Başarılı kilo vermenin ilk şartı su içmek

Başarılı bir diyetin olmazsa olmazları, enerji ve disiplin, sonucun kalıcılığını artıran iki önemli unsur. Onları ise vücudun sıvı akışını sağlamak, yani su içmek izliyor. Bunun için diyetisyenlerin önerisi güne su içerek başlamak. Uyanınca yapmanız gereken ilk iş büyükçe bir su bardağını ılık suyla doldurarak içmek olmalı. Ilık su hem mideyi dolduruyor hem de metabolizmayı harekete geçirmeye yardımcı oluyor. Acıktığınızı hissettiğinizde de yemeğe geçmeden önce su içmeyi deneyin. Bu alışkanlık uzmanlara göre açlığınızın susuzlukla yer değiştirmesini sağlıyor. Suya alternatif ise tatlandırıcı kullanılmadan içilen meyve çayları...