Cildinizin, saçlarınızın ve tırnaklarınızın sağlığını korumak için vitamin takviyeleri en gerekli şeylerden biri. Ancak hangi vitamini ne zaman kullanmanız gerektiğini öğrenmek biraz zor olabilir. Takviye konusunda neyi ne zaman kullanacağınıza dair bir takvim bile oluşturmanız gerekebilir! Neden mi? Çünkü cilt bakımı departmanında yeni bir içerik var: K-Vitamini.
K-Vitamini, cildinize en hızlı şekilde ışıltı katacak içeriklerden biri. Bunun yanı sıra sayısız sağlık avantajı olan K-Vitamini hakkında bilmeniz gereken her şeyi bu yazıda bulabilirsiniz. Cilt bakımında C vitamini, D vitamini ve E vitamini ve F vitamini en popüler içerikler arasında yer alırken araştırmalara göre 100 kişiden 99’u yeterli K-Vitamini takviyesi kullanmıyor. Bağışıklık sistemini güçlendirdiği bilinen K-Vitaminini bugüne dek gözden kaçırmış olabiliriz… Ancak geç olsun ama güç olmasın diyerek sizi K-Vitamini ile başbaşa bırakıyoruz!
K-VİTAMİNİ NEDİR?
Yaraları iyileştirmek için kullanılan bir grup vitaminin parçası olan K-Vitamini, K1 ve K2 vitamini bileşenlerinden oluşuyor. Kale ve ıspanak gibi yeşil bitkilerde bulunan K1 vitamini aynı zamanda sebze yağları ve tahıllarda bulunuyor. K2 vitamini ise fermente yiyeceklerde ve yumurta sarısı ve tereyağ gibi hayvansal gıdalarda bulunuyor. K2 vitamini aynı zamanda bağırsaklarımızda üretilen bakteriler arasında yer alıyor.
K-VİTAMİNİN FAYDALARI NEDİR?
K-vitamininin ana işlevi, kalbi korumak ve kemik sağlığımızın optimum düzeyde olmasını sağlamak için vücutta hayati olan proteinleri aktive etmek. Yağda çözülebilen bir vitamin olan K-Vitamini, kan pıhtılaştıran vitamin olarak biliniyor. Vücudumuzdaki kanın pıhtılaşmasına yardımcı olan moleküllerin üretilmesine yardım eden K-Vitamini aynı zamanda kan kalsiyum seviyelerini düzenleyerek kemik sağlığında faydalı oluyor.
Vücudunuz öncelikle K1 vitaminini vitaminleri emen organ olarak bilinen karaciğerinize yönlendiriyor. K2 vitamini ise kemik hassasiyetini azaltarak aynı zamanda kalp sağlığında faydalı görülüyor.
K-VİTAMİNİ NASIL ÇALIŞIYOR?
Yağlı yiyeceklerde ve yağlarda eriyen K-Vitamini, vücudun yağ bezelerinde depolanıyor. Daha sonra vücudunuzdaki proteinleri aktif hale getiren K-Vitamini, hücreler ile ihtiyacı olan yerlere gönderiliyor. Bu nedenle vitamin takviyesinde önemli bir görev gören K-Vitamini seviyelerinize dikkat etmelisiniz!
K-VİTAMİNİNİN CİLT SAĞLIĞINA FAYDALARI NEDİR?
K-Vitamini konusunda zengin olan cilt bakım ürünleri, cildinizin iyileşme sürecini güçlendirerek cildinizin doğal bariyerlerini kuvvetlendiriyor. Yaraların iyileşme sürecini hızlandıran K-Vitamini aynı zamanda koyu göz altı halkalarında fayda sağlıyor. Şişkinliği, kızarıklığı ve iltihapların yanı sıra egzama gibi cilt problemlerinde işe yarayan K-Vitamini cildinizi koruyor ve nemlendiriyor.
Fotogaleride hem cilt bakımında hem de takviye olarak kullanabileceğiniz K-Vitamin içerikli ürünleri bulabilirsiniz…
Reviving Göz Kremi, £82 OMOROVICZA feelunique.com
Stres, yorgunluk ve çevresel etkenlere karşı göz çevrenizi koruyan bu krem, K-Vitamini ve salatalık içeriği ile cildinizi nemlendiriyor ve pürüzsüzleştiriyor.
Calmwise Yatıştırıcı Temizleyici, 248 TL MEDIK8 medik8.com.tr
K-Vitamini içeriği ile cildi doğal bir iyileşme sürecine sokan bu temizleyici, ince çizgi ve kırışıklık görünümünü azaltıyor. Bunun yanı sıra genişlemiş gözeneklerin ve eşit olmayan cilt tonu sorunlarını azaltan bu temizleyici tahriş olmuş ciltlerde hızlı bir rahatlama sağlayarak kızarıklık görünümü kontrol altına alıyor.
Overtime Mask, £39 SUMMER FRIDAYS cultbeauty.co.uk
A, K, E ve C vitaminleri içeren bu maske, cildinizi nemlendirerek daha aydınlık bir görünüme kavuşmanızı sağlıyor. Cildinizdeki kollajen üretimini artıran bu maske, genç ve ışıltılı bir cilt sağlıyor.
Goddess Cleansing Ritual, £32.50 CHARLOTTE TILBURY feelunique.com
İkili bir temizleme ritüeli sunan bu ürünler narenciye yağı ve bambu içerikleri ile dikkat çekiyor. A, C, E D2 ve K vitaminleri içeren formülü ile cildinizi bir yenilenme sürecine sokan bu ürünler, yüzünüzü derinlemesine temizliyor ve bakım sağlıyor.
Bright Eyes, £48 GOLDFADEN MD cultbeauty.co.uk
Hafif formülü ile göz çevrenizi yenileyen bu ürün jojoba yağı ve K-Vitamini içeriyor. Cildinizi nemlendiren ve koyu halka görünümünü azaltan bu ürün, ince çizgileri azaltarak daha genç bir cilde kavuşmanızı sağlıyor.
Capillary Clear, £21.99 SKIN DOCTORS feelunique.com
Retinol ve K-Vitamini içeren bu ürün kılcal damarların görünümünü ve kızarıklığı azaltıyor.
Vitamin K2 100 mcg, 131.90 TL SOLGAR solgar.com.tr
Lakto-vejetaryenler için uygun olan bu vitamin takviyesi K2 Vitamini içeriyor.
Vitamin K2 100 Mcg, 79 TL NATURE’S SUPREME vitaminler.com
Yemekle beraber günde 1 kapsül tüketilmesi önerilen bu vitamin takviyesi uzun etkinlik sağlayan doğal K2 vitamini içeriyor.
K2 Vitamini Günlük Oral Sprey, £17.95 BETTER YOU victoriahealth.com
Hızlı absorbe edilen bu K2 takviyesi oral olarak kullanılıyor. Kemiklerin güçlenmesini sağlayan bu sprey, aynı zamanda K vitamini ile kalp sağlığınızı destekliyor.
Eat Your Greens Kapsül, £25 POTION LONDON feelunique.com
Spirulina, lahana, pancar, ıspanak, arpa otu ve buğday otu gibi antioksidan süper besinler içeren bu takviye amin asitlerin yanı sıra A, B1, B2, B3, B6, C, E ve K vitaminleri içeriyor.
