KARMAŞADAN UZAKTA YAŞAYABİLİR MİSİNİZ?
Sessizliğin tadını çıkartabilmek mümkün mü?
ELLE ONLINE
17 Haziran 2013
~
SESSİZLİK MÜMKÜN MÜ?
Günlük hayatımız, uyarı ve izlenimlerle dolu bir panayıra benziyor. Atlıkarıncada oturup gitgide daha hızlı dönüyoruz sanki. Sürekli yeni bir şeyi görüyor ve duyuyoruz. Cep telefonları ve e-postalar bize durmadan bilgiler aktarıyor. Hayatımızın atlıkarıncası bazen o kadar hızlı dönüp o kadar gürültülü oluyor ki, yönümüzü şaşırabiliyoruz. Bazen rahatlamak için derin bir arzu duyuyoruz. Huzur istiyoruz. Dinlenmek! Sessizlik! Dengemizi bu sessizliğin içinde tekrar bulmak istiyoruz.
~
Prensipte iyi bir plan! Ama bu planı hayata geçirebilmek için önce kendimize şu soruları sormamız gerekir: Huzur nedir? Ona hayatımızda yeterince yer veriyor muyuz? Bir meditasyon kursuna yazıldığımızda çoğumuz birkaç saat içinde etkilerini görmek isteriz. Yoga yaparak hemen rahatlama konusunda uzman olacağımızı sanıyoruz. Tamam, ders programına uyduğumuzda birkaç hafta içinde kaslarımız sıkılaşır, solunumumuz düzelir. Ama günlük koşturma bize kısa bir süre sonra yine hükmeder. Dinlenme egzersizi sırasında bir sonraki toplantıyı düşünmeye başlar; soyunma odasında birkaç SMS göndeririz. Ve her şey sil baştan başlar! Bunu bildiğimiz halde bu rutinin dışına çıkmakta zorlanıyoruz.
~
SESSİZLİKTEN KORKMAYIN, AMA ABARTMAYIN DA
Sessizlikle çok haşır neşir olmak istemiyoruz. Çünkü bizi korkutuyor. Sessizlikle baş başa kaldığımızda ona (ya da kendimize) tahammül etmenin aslında zor olduğunu fark ediyoruz. Çünkü karanlık yönlerimizle yüzleşmek zorunda kalıyoruz. Normal zamanlarda belki de hiç duymadığımız iç sesimiz duyulmaya başlıyor ve o ses bize aşırı yüksek gelebiliyor. Kimimizin aklına hemen şu soru düşüyor: Kendimizi buna maruz bırakmak zorunda mıyız? Cevap hem “evet”, hem “hayır”. Sessizliği ara sıra hayatımıza dahil etmek çok faydalı. Fakat denge için her zaman tek çözüm değil. Bazı insanlarda dakikalarca konuşmadan yoga yapma fikri bile strese yol açar. Bu belirtileri ciddiye almak gerekir. Çünkü bu tip insanlar spinning yaparak, yüksek sesle müzik dinleyerek ya da on binlerce metreden paraşütle atlayarak iç dengelerini bulurlar. Rahatlamanın yolları tıpkı karakterlerimiz gibi çok çeşitlidir. Yanda size iç huzuru için altı farklı yol öneriyoruz. Atlıkarıncalı hayat turunda midenizin bulanmaması, yüzünüze çarpan rüzgarın keyfini çıkarabilmeniz için...
SON HABERLER
