ESRA BEBEK
Şehre Dönüş: Hareket Zamanı
İstanbul’da bu eylül yaşamına biraz daha sağlık katmak, yeni bir hareket biçimiyle tanışmak ya da yoga pratiğine bambaşka bir yerden bakmak isteyenler için beş adresi seçtim. Kimi biraz daha güçlenmek, kimi yavaşlamak, kimi ise alıştığımız antrenman rutinlerinin dışına çıkmak için… Yeni sezonda kendimizi hareketle beslemenin birbirinden farklı beş yolu.
Kendine Kaçış Mevsimi
Günlük akışta sayısız uyarana maruz kaldığımız bu dönemde, artık modern insanın en büyük ihtiyaçlarından biri de uzaklaşabilmek… Birkaç günlüğüne de olsa yavaşlamak, kendimizle yeniden baş başa kalmak ve bedenimizin gerçekten neye ihtiyaç duyduğunu duyabilmek.
Portekiz Kırsalına Doğru İyi Yaşam Odaklı Bir Yolculuk
Kuzey yarımkürede kışı biraz hafifleterek yaşamı bir yudum güneşle tatlandırmak isteyenler için bu kez Portekiz’in güneyine iniyoruz.
Mindfulness Odaklı Deneyimler ile Milano
Milano, İtalyan kültürünü yalnızca moda üzerinden değil gündelik ritüeller, yerel dokular yaratıcı ve otantik deneyimler üzerinden okumayı sevenler için çok katmanlı bir şehir. Bu kez Milano’yu 72 saatte geçici bir yaşam alanı gibi deneyimlediğimiz, “localcation” temasına yoğunlaşarak mindfulness odaklı deneyimler ve lokallerin ritmine karışan adresler eşliğinde keşfe çıkıyoruz.
