Günlük hayatımızdan stres faktörünü çıkarmak ne yazık ki çoğumuz için bir hayal. Üstelik bizler daha meşgul bir hale geldikçe, kendimize zaman ayırmamız da bir o kadar zorlaşıyor. Oysa ki arada sırada dış dünyanın tüm gürültüsünü susturup kendimize dönmek, sandığımızdan da büyük önem taşıyor.
Meditasyon, Türkçe konuşan bir farkındalık ve meditasyon uygulaması. işleri karmaşıklaştırmadan meditasyonun özüne uzanan Meditasyon, sade ve akıcı yaklaşımıyla kısa sürede hatırı sayılır bir takipçi kitlesi edindi.
Psikolog Simru Kavak da bu sıkı takipçilerinden biri. Kavak şimdilerde meditasyonun öz farkındalığa ulaşmaktaki önemine dikkat çekse de, farkındalık yolculuğunun ilk adımlarını atmak pek kolay olmamış.
Meditasyon yapmak istiyor ama nereden başlayacağınızı bilmiyorsanız, Kavak’ın tecrübeyle sabit tavsiyelerine kulak verin. Bu faydalı ipuçları sayesinde Meditasyon uygulamasını verimli bir şekilde kullanabilir, daha sakin ve dingin bir zihne sahip olmak için meditasyonu hayatının bir parçasına dönüştürebilirsiniz.
Bununla ilgili hayat kurtarıcı ipuçlarını öğrenmek için App Store’un Bugün sekmesinden Meditasyon uygulamasını indirerek daha dingin bir zihin için ilk adımlarını atabilirsiniz.
