BUGÜN REJİMİN İLK GÜNÜ

Tok kalmanın yolları

ELLE ONLINE 17 Şubat 2014

BUGÜN REJİMİN İLK GÜNÜ

Hafta sonu çok yediniz ve her pazartesi olduğu gibi bugün de rejime mi başladınız? Siz de nasıl daha uzun süre tok kalabileceğinizi merak ediyorsanız, ünlü kalp ve damar cerrahı Prof. Dr. Mehmet Öz'e kulak verelim;

Protein ve yüksek su içeriği olan liflerin doygunluk üzerinde çok büyük etkisi vardır. Lif, midede genişlediğinden vücudunuzun, asıl tüketilenden daha fazlasını yediğinizi düşünmesini sağlayarak tokluğu artırır. Yağ da tokluk üzerinde protein ve lifle aynı etkiyi gösterir. Düşük yağ içeren diyetlerin sürekli acıkmanıza yol açması bu yüzdendir. Son olarak da, basit karbonhidratların tokluk üzerinde en az etkiye sahip besinler olduklarını aklınızdan çıkarmayın.

ETİKETLER

SON HABERLER

Kiko Milano Güzellik Evreninde Yeni Bölüm

Bella Hadid'in Yeni Markası: Orebella

Sephora Güzelliğin Her Halini Kutluyor

Tanışmanız Gereken 9 Şampuan

Flörtöz Kıvrım

Dove #GüzellikGerçekKalsın Diyor

Atelier Rebul'ün En Yeni İmza Koleksiyonu: İstanbul Bosphorus

Acne Studios'un İlk Kokusu İle Tanışın

2024 İlkbahar/Yaz Sezonunun Dikkat Çeken Güzellik Trendleri

Yves Rocher Yeni Kampanyasını Tanıttı

Doğuya Açılan Mistik Kapı: Voyage En Orient

Steve Madden, Parfüm Dünyasına Geri Dönüyor

Dergide Bu Ay

ELLE Türkiye 25 yaşında!

Mayıs sayımızda ELLE dergisi global kodlarıyla bir araya getirdiğimiz kendi alanlarında çok başarılı tam 8 isim ve 8 marka var.

BU SAYIDA NELER VAR?

E-Bülten Aboneliği

E-bültenimize şimdi abone olun,
magazin dünyasındaki tüm gelişmelerden anında haberiniz olsun.