Uyku ihtiyacı

Uyku ihtiyacı

Cildin sağlığı için en gerekli şeylerden birinin en az 8 saatlik bir uyku olduğunu biliyor muydunuz? Uyku en hızlı ve en ucuz şekilde ciltte meydana gelen ve kırışıklıklara neden olabilecek inflamasyonları azaltıyor. Çünkü uyku sırasında, gün boyunca stres hormonlarının ve serbest radikallerin harekete geçmesini engelleyen yenilenme süreci çalışmaya başlıyor.