SELAHATTİN-DONMEZ
HER AN FİT OLMANIN İPUÇLARI
Yazı fit geçirmenin pratik ipuçlarını bir araya getirdik. Hangi besinleri tüketmeli? Nelerden uzak durmalı? hangi egzersizleri düzenli yapmalı? Önerilerimizi birkaç maddede özetledik.
VEJETARYENLİK İLE İLGİLİ BİLMEDİĞİNİZ GERÇEKLER
Vejetaryen, vegan, lakto vejetaryen, ovo vejetaryen, lakto-ovo vejetaryen.. Vejetaryen yaşam biçimini tüm detayları ile açıklıyoruz.
VİTAMİN SEÇİMİ
Çocuğunuza vitamin verirken dikkat etmeniz gerekenleri biliyor musunuz?
ZAMANLA SORUNLAR BÜYÜYOR
Sürekli yüksek proteinli beslenmenin zararlı etkileri zamana yayılıyor.
REJİMDEYKEN MAKARNA HAYALİ
Hamur işlerinden uzaklaşmadan da rejim yapılabilir. Nasıl mı?
ÇİKOLATA AŞKI
Onsuz yapamıyor ve yedikten sonra pişman oluyorsanız, işte çözümü!
KANSERİ TETİKLEYEN BESİNLER
Bazı besinlerin meme kanserini tetiklediğini artık biliyoruz.
BALIK YEMENİN FAYDASI
Kalbinizi korumanın en etkili yollarından biri sık sık balık yemek.
SONSUZA DEK ELVEDA!
Zayıflamak bir tarafa, asıl sorun yağlardan sonsuza dek kurtulmak.
SAĞLIKLI ZAYIFLAMAK İÇİN
Sigara içenlerin, diyet yaparken daha dikkatli olmaları gerekiyor.
PRATİK BİR ÇÖZÜM
Hem zayıflamayı hem de toksinleri atmayı sağlayan eşsiz formül!
ŞİŞMANLIKTAN KORUNMAK
Uzun süre tok tutan yiyecekler nelerdir? Tokluk indeksi nedir?
BİR KERE DAHA DÜŞÜNÜN
Mide bantlarıyla zayıflamak mümkün, peki ama yan etkileri neler?
VİRÜSLERE GEÇİT YOK!
Viral enfeksiyondan korunmak için pratik öneriler sizleri bekliyor.
AMAN DİKKAT!
Trigliserid, tehlikeli olduğu kadar kolay kontrol altına alınıyor.
MEYVEYLE ZAYIFLAMAK
Meyveler, zayıflamayı kolaylaştıran ve tok tutan vitamin depolarıdır.
EKMEĞİN HAYATIMIZDAKİ ROLÜ
Sakın onsuz bir diyete girmeyin
SÜTSÜZ BİR HAYAT
Zayıflarken içmeli mi içmemeli mi?
PAZAR KAHVALTISININ VAZGEÇİLMEZİ
Tereyağı ne kadar sağlıklı?
BİRAZ HAREKET ŞART
Yağ yakmanın tek yolu
