HAYAT KURTARAN 6 MEDİTASYON APLİKASYONU

İş hayatı, minimum uyku, stres derken zihninizi yenilemenize yarayacak en etkili uygulamaları size getirdik.

1 / 6

HEADSPACE

Günde yalnızca 10 dakika ayrılması gereken meditasyon programı, 10 günlük ücretsiz kullanım döneminden sonra ücretli hale geliyor. Ücretli uygulamaya geçildiğinde ise 2 dakkika ve 2 saat arasında değişkenlik gösteren meditasyon programları kullanıcıya sunuluyor.

Uygulama indirildikten sonra başlangıç için 10 adet meditasyon programı ücretsiz. Sonrası için aylık $12.99 ödeniyor.

iOS-Android

2 / 6

MINDSAIL

Bu uygulama sağlık, ilişkiler, kariyer ve stres konularında uzmanlaşmış 12 eğitmen tarafından verilen -mini- derslerin yanı sıra kullanıcılara meditasyon ve nefes egzersizleri yaptırıyor.

Uygulamanın indirimi ve ilk 1 aylık kullanımı ücretsiz. Sonrasında aylık $5.99 ödeniyor.

iOS-Android

3 / 6

MINDSHIFT

Bu aplikasyon insan dikkatini yalnızca içinde bulunduğu anın üzerine odaklamayı hedefleyen ‘mindfulness meditasyonu’ üzerinde yoğunlaşıyor. Meditasyon talimatları hem yazılı hem ses kaydı halinde sunuluyor. Özellikle gençler ve ergenlik çağında olanlara hitap eden bu uygulama stres, panik atak ve spesifik fobilerin atlatılmasında yardımcı oluyor.

Ücretsiz uygulama.

iOS-Android

4 / 6

BUDDHIFY

Buddhify’ı diğer meditasyon uygulamalarından ayıran nokta özelleştirilebilir oluşu. Otomatik olarak sunulan meditasyon programlarının dışında kişiye kendi programını yaratma seçeneği sunan Buddhify, egzersizlerin bitiminde kendinize verdiğiniz konsantrasyon ve farkındalık değerleriyle gelişiminizi takip altında tutmanıza olanak sağlıyor.

Uygulamanın indirilme ücreti $4.99.

iOS-Android

5 / 6

SATTVA

Sattva paylaştığı meditasyon tekniklerine ek olarak kalp atış hızı ölçme özelliğine sahip. Kullanıcılara sunduğu meydan okumalar ve ödüller ile motivasyonu yüksek tutmayı hedefliyor. Meditasyonun insan hayatındaki önemini de açıklayan uygulama yeni başlayanlar için ideal.

Ücretsiz uygulama.

iOS-Android

6 / 6

Stop, Breathe & Think

Diğer uygulamalardan farklı olarak Stop, Breathe & Think kullanıcıları meditasyon programlarına başlatmadan once kapsamlı bir eğitim veriyor. ‘Learn to Meditate’ adlı bölmede mindfulness konseptinin neden yararlı olduğu ve uygulandığında ne gibi pozitif sonuçlar getirdiği açıklanıyor. Sayıları 55’i bulan meditasyon programlarına ek olarak günlük modunuzu ve uyku düzeninizi kaydedebileceğiniz bölümünden de yararlanabilirsiniz.

Ücretsiz uygulama.

iOS-Android