BÖBREĞE ZARARLI ŞEYLER
Böbreğimiz için zararlı alışkanlıkları sizler için derledik.
ELLE ONLINE 18 Temmuz 2015#text>
#text>1. Az su içmek: Gün içerisinde yeteri kadar su içilmediğinde böbreklerdeki kan akışı azalıyor ve kandaki toksinler birikiyor. Bu maddelerin vücuttan atılması için, susamadan su içmeyi alışkanlık haline getirmeniz gerekiyor. #text>
#text>
2. Çok tuz tüketmek: Böbrekler sodyumun yakılmasını ve vücuttan atılmasını sağlar. Eğer aşırı derecede tuz tüketirsen, böbrekler sürekli bu sodyumu yakmak için uğraşır ve zamanla işlevlerinde aksama oluşur. #text>
#text>
3. Uzun süre tuvaletinizi tutmak: İdrarınızı yapmanız gerektiğine bunu geciktirirseniz zamanla mesane kasında yıpranma ve zayıflık oluşur. Ayrıca böbrek yetmezliğine de neden olabilir. #text>
#text>
#text>4. Rastgele ağrı kesici kullanmak: Çok sık ve fazla ağrı kesici kullanmak zamanla böbrek yetmezliğine neden olur. Bu yüzden ağrı kesiciler her zaman son care olarak görülmeli. #text>
#text>
5. Aşırı kahve ve çay içmek: Kafein ve tein içeren içeceklerin çok sık ve fazla tüketilmesi böbrekler için çok zararlı. Çünkü bu maddeler kan basıncını yükseltiyor bu da böbreklere hasar veriyor. #text>
#text>
6. Çok fazla protein tüketmek: Aslında protein bazlı bir beslenme düzeni çok sağlıklıdır. Fakat bunun için böbreklerinizin de sağlıklı olması gerekir. #text>
#text>
#text>7. Aşırı alkol tüketmek: Alkol tüketimi böbreklerde toksin birikmesine ve zamanla böbreklerin yeterli bir şekilde beslenememesine neden oluyor. #text>
#text>
#text>8. Sigara içmek: Birçok araştırma sigaranın böbrekler de dahil olmak üzere bütün organlara zararlı olduğunu ortaya koydu. #text>
#text>
#text>9. Soğuk algınlığı ya da grip gibi hastalıkları hafife almak: Bu tip hastalıklar sırasında yeterli istirahat edilmemesi durumunda böbrek yetersizliği yaşanabiliyor. #text>
#text>
10. Uykusuz kalmak: Uyku sırasında organlar dinleniyor ve yenileniyor. Eğer uykusuz kalırsanız, organlarınız aşırı çalışmak zorunda kalır ve dinlenemez. #text>
SON HABERLER