TER MESELESİ
Yazın kabusu terlemeyi azaltmanın yolları, haberimizde.
ELLE ONLINE
13 Haziran 2016
Getty Images
Aslında baştan başlamakta fayda var: Aslında, çok sıcak basmadan çok önce terlemeye başlıyoruz. Çünkü terlememizin amacı vücut sıcaklığımızı dengede tutmak. Hatta bu yüzden vücut her sıcaklık değişikliğine çok minik de olsa tepki veriyor. Terlemenin çoğu sebebini kontrol etmemizse mümkün değil, çünkü ne kadar terleyen biri olacağımız biz daha çok küçükken belli oluyor. Ter bezlerimiz hayatımızın ilk iki yılında gelişiyor. Ancak sıcak iklimlerde büyüyenlerin ter bezleri, soğuk iklimlerdekine göre daha çok çalışıyor. Çok terleyenler ve terlemeyenler arasındaki ayrım da böyle var oluyor.
Peki, terlemeye karşı ne yapabiliriz?
Öncelikle beslenme tarzınızda yapacağınız ufak değişikliklerin çok yararını görebilirsiniz. Mesela bol baharatlı yiyecekler, kafein ve fazla tuzdan kaçınmalısınız. Çünkü bunlar, tükettiğinizde vücut sıcaklığınızı yükseltirken ter bezlerinizi de aktif hale getiriyor. Bu da terleme demek oluyor.
‘O zaman terlemeyi azaltmak için ne yapmamız gerek?’ diyorsanız da;
- Başta bol soğuk su için. Zira ter, vücudun içsel sıcaklığına verdiğimiz bir tepki olduğundan soğuk su, klimalara göre çok daha etkili bir çözüm.
- Üzgünüz, ama alkol ve sigara da terlemeyi artıran güçlü sebepler arasında. Terlemek istemiyorsanız onlara da veda etmeniz gerekecek.
- Sıcak havalarda pamuklu veya ipek kumaşlardan parçalar giyin. Bu kumaşlar tabir i caizse 'nefes aldığından', vücudunuz uzun süre serin kalacaktır.
- Koku ihtimalini ortadan kaldırmak için gün boyu deodorantınızı gün içinde yinelemenizde fayda var. Eğer deodorant yerine daha doğal bir alternatif isterseniz, limon suyunu da kullanabilirsiniz! Yatmadan önce koltuk altlarınıza süreceğiniz limon suyu gece boyunca emilince, ertesi gün sizin için hem terle savaşacak, hem de hoş kokmanızı sağlayacaktır.
“Bendeki terleme bu yöntemlerle geçecek gibi değil.” diyenlerdenseniz de, daha güçlü çözüm alternatiflerini de unutmadık tabii:
- Normalden fazla terleyenlerin dünya genelinde, kullandığı belli kremler var ve terin yüzeye çıkmasını engelleme konusunda gerçekten işe yarıyorlar. İçlerindeki alüminyum klorid miktarı sayesinde imdadınıza yetişebilen bu ürünlerin kullanımından sonra 24 saat boyunca epilasyon yaptırmamanız gerekiyor. Kalıcılık süresi mi? Bu yöntemle bir hafta boyunca kuru kalmayı başaranlar var. Ama bu ürünlerin size uygun olup olmadığına tabii ki doktorunuzun karar vermesi gerektiği için isimlerini buraya yazmadık.
- Aşırı terlemeyi durdurmak için Iontophoresis adlı, elektrik sayesinde terlemeyi azaltan bir yöntem de var. Ama bir süre düzenli olarak devam etseniz de tam olarak kalıcı bir çözümü o da getirmiyor.
- Kalıcılık olarak 6 ayla, en iddialı seçim olan botoksa da başka bir seçenek. Şöyle ki koltuk altları, avuç içleri veya ayaklar gibi, fazla terleyen yerlere yapılan botoks altı ay boyunca terlemeyi durduruyor. Altı ay sonra etkisi geçtiğinde memnunsanız, yaptırmaya devam ediyorsunuz. Ama bu şekilde vücudun dengesine müdahale ettiğiniz ve botoks bazı bünyelere alerji yaptığı için doktorunuza danışmadan böyle bir girişimde bulunmamalısınız.
SON HABERLER
