YA AĞRINIZ NEDENİ PSİKOLOJİKSE?
Ağrılar sadece fizyolojik nedenlerden kaynaklanmıyor, nedeni psikolojik olabilir
GÜLŞAH ÖZTÜRK
04 Şubat 2015
“Ağrı, insanı rahatsız eden, çoğunlukla vücuttaki tehlikeye işaret eden bir durum. Tabii ağrıya herkesin tepkisi farklı, hatta bazen ağrılı bir uyaranı aynı kişi farklı zamanlarda farklı şekillerde bile algılayabilir. Ağrının nedeni her ne olursa olsun beyin, ağrının yaşandığı yerdir.''
Ağrı ve psikiyatrinin ilişkisine bakıldığında, özellikle kronik ağrılı durumlar psikiyatrik tablolara neden olabildiği gibi bazı psikiyatrik tablolar da ağrı nedenlerinin arasında önemli yer tutabiliyor. Üstelik davranışlarımızda da değişikliklere neden oluyor. Örneğin 6 aydan uzun süren kronik ağrılarda kişinin, ağrının şiddeti, ortaya çıkma sıklığı, süresi ve hastada neden olduğu yeti yitimi derecesine bağlı olarak tüm davranışları değişebiliyor. Gerginlik, uyku bozuklukları, vücuduyla aşırı uğraşma, hareketlerde ve düşünme hızında yavaşlama, tükenmişlik, cinsel isteksizlik ve toplumdan uzaklaşma gibi belirtiler en çok gözlenenlerden.
DEPRESYON BELİRTİSİ
Ağrı depresyona neden olabildiği gibi aynı zamanda da depresyon belirtilerinden biri. Yaşlılarda yaygın vücut ağrısı depresyonun önemli belirtilerinden. Çocuklar ve ergenlerdeyse karın ağrıları ve baş ağrıları depresyon belirtileri arasında yer alabiliyor.
KİŞİYE ÖZEL TEDAVİ
Uzmanlar bu nedenlerle, her ağrıya ağrı kesici verilmesinin yanlış olduğunu, ağrının tedavisinin kişiye özel olması gerektiğini söylüyor. Bu yöntemlerden bazıları olarak da şunları sunuyorlar:
- Bilinç dışı çatışmalara karşı iç görü kazanmak,
- Stresli durumlarla başa çıkmayı sağlayan beceriler kazanmak,
- Kaygıyla başa çıkmayı ve kaygıyı azaltıcı gevşeme ve duyarsızlaştırma gibi teknikleri öğrenmek,
- Kendini ve bedenini kontrol etmeyi öğreten biofeedback,
- Ağrının anlamını yeniden değerlendirmeyi sağlayan bilişsel terapi ve duyguların dile getirilmesini sağlayan eft.
SON HABERLER
