SABAHLARI BU YİYECEK VE İÇECEKLERDEN KAÇININ!

Kahvaltı günün en önemli öğünü ama onun da doğrusu yanlışı var.

Sabahları uyandığınızda enerji yüklü bir besin sizi birkaç saat boyunca zinde tutabilir. Kahvaltıda ne yediğiniz gün boyu enerjiniz için çok önemli. Kendinizi sabahları boş bir benzin deposu gibi düşünün, kahvaltıda ne yerseniz, bu günün temel yakıtı olacak. Gün boyu dirençli olmanız için kahvaltı tabağınızda olanlara dikkat edin!

Yanlış yiyeceklere kendinizi kaptırırsanız ihtiyacınız olan vitaminleri ve mineralleri de atlamış olursunuz, bu da ne zihninize ne de bedeninize faydalı olacak. Fotogaleride sabahları kaçınmanız gereken ve yemeniz gereken yiyecekleri ve içecekleri inceleyebilirsiniz.