Sağlıklı beslenin

Vücudunuzdaki 'istenmeyenlerden' kurtulun

ELLE ONLINE 12 Ağustos 2012

Sağlıklı beslenin

Kendinizi hafif, güzel ve daha mutlu hissetmek istiyorsanız, beslenme uzmanları mümkün olduğunca kızartma, et ve işlenmiş besinlerden uzak durmanızı öneriyor. Bu saydıklarımız yerine tabağınızda taze sebze, meyve, tavuk ve balık olsun.

Tabağınızın mümkün olduğunca renkli görünmesinin yanı sıra tuz ve yağ da barındırmaması sizin açınızdan yararlı. Ve yemek yerken birçoğumuzun atladığı en önemli detaylardan biri, yavaş yemek... Araştırmalar bilinçli, tadına vararak yemenin ve yemeği iyi çiğnemenin hızlı doymaya yardımcı olduğunu ortaya koyuyor.

ETİKETLER

SON HABERLER

Kendinizi Başkalarıyla Karşılaştırmayı Nasıl Bırakabilirsiniz?

Kadınlar Ayrılık Sonrası Saçlarını Neden Kestirir?

Erkekleri Etkileyen 8 Beden Dili Sırrı

Ünlülerin Boşanma Avukatına Göre Boşanmaların 1 Numaralı Sebebi

Hiper Bağımsızlık Nedir?

Ayrılık Sonrası Yaşanabilecek 5 Pişmanlık

Kadının Bağımsızlık Korkusu: Sindrella Sendromu

Sağlıklı Bir İlişkide Rutinlerin Yeri

Carrie Ve Aidan’ın İlişkisinin Başarılı Olması İçin Değişmesi Gerekenler

Aura Ne Demek? Aura Renkleri Nasıl Belirlenir?

İlişkilerde Yeni Sorun: Phubbing

Başarılı Bir Kör Randevu İçin 12 İpucu

Dergide Bu Ay

ELLE Nisan Sayısı Çıktı!

ELLE Nisan Sayısı Çıktı!

Yeni sayımızın kapağında oyuncu Hazar Güçlü var.

BU SAYIDA NELER VAR?

E-Bülten Aboneliği

E-bültenimize şimdi abone olun,
magazin dünyasındaki tüm gelişmelerden anında haberiniz olsun.