Şu Metabolizma Dedikleri

Kilo kontrolü için en kolay yöntem metabolizmanızı kontrol edebilmekten geçiyor.

Taktım ben bu metabolizmaya. şu yiyip yiyip kilo almayanlara da taktım. Zorla kilo aldırasım geliyor. Ben de öyle hava atardım ama, yaşın ilerlemesi metabolizmayı yavaşlatıyormuş işte. Acı acı öğrendim. Sonra Life Plus ve Dr. Ahmet Karaçam’ı keşfettim. Metabolizmamı nasıl hızlandıracağımı, biyolojik yaşımı, nasıl daha da genç olabileceğimi, nasıl güle oynaya kilo verebileceğimi, nasıl geri almayacağımı öğrendim. Metabolizmamın gerçek hızınıda öğrendim; ki bu işin püf noktası da bu ölçüm. Yani öyle duyuyordum sağdan soldan; insanların kollarına kalori yakma hızını ölçen holteri bir saat kadar takıp, “sen git, biraz dolaş gel” diyenleri bir türlü anlayamıyordum, saçma geliyordu bana. Ha, bir de bazı yerler bir saat bu holteri takmak için artı ücret de talep ediyorlarmış. Ama Lifeplus’da durum farklı. Çünkü gerçek, sağlıklı ölçüm için bu alet en az yedi gün, sadece duş haricinde sürekli kolunuzda kalıyor. Ancak, uyku, değişkenlik, hareketlerdeki farklılık, hatta seks sırasındaki enerji kaybınız -tabii istenirse- gözlemlendikten sonra gerçek sonuca yaklaşmak mümkün oluyormuş. (Üstelik bunun için ayrıca bir ücret talep etmiyorlar.) Ben de bütün merak ettiklerimi Dr. Ahmet Karaçam’a sordum.

METABOLİZMANIZ NE DURUMDA?


ELLE:
Metabolizma ne demek? Bazal metabolizma ne demek?
Dr. Ahmet Karaçam: Metabolizmanın kelime anlamı “yapım-yıkım” demektir. Başka bir deyişle, yaşamın sürdürülmesi sırasında, dışarıdan alınan maddelerin veya enerjinin vücudumuzun ihtiyacına uygun hale gelebilmesi için gerçekleşen tüm kimyasal olayları ifade eder. Bazal metabolizma, vücudumuzun istirahat halinde yaşamsal fonksiyonlarını sürdürebilmesi için ihtiyaç duyduğu veya yeterli gördüğü enerji miktarıdır ve günlük harcanan kalorinin % 60-80’ini oluşturur. Bazal metabolizma, kilo vermek isteyen bir kişinin beslenmesine dikkat ederek ne kadar zayıflayacağını belirleyen en önemli faktördür.