YENİ DİYET SORUNSALI: PATATES DİYETİ

Üç gün uygulandığında vücuttan 5 kilo götürdüğü söylenen patates diyeti sağlıklı mıdır?

Konu hızlı kilo verme olunca,her zaman tepki gösterdiğimiz birçok diyet aniden cazip görünmeye başlayabiliyor. Özellikle de yaz tatilinin geldiği şu günlerde. O diyetlerden biri de menüsünde sadece patates ve yoğurt bulunduran patates diyeti.

Sadece 3 gün yapılmasına izin verilen ve aradan 3 ay geçmeden tekrarlanmaması önerilen patates diyetini yaparken her gün 3 litre su içmeniz öneriliyor. Çay ve kahve beraberinde çok önerilmiyor ama yeşil çaya yeşil ışık yakılıyor. Patates diyetine tuz eklemek ise kesinlikle yasak. Her şok diyet gibi sağlıksız görüldüğü için patates diyeti de önerilmiyor. Özellikle de şeker hastalığı risk grubundaysanız bu diyeti asla denememelisiniz. 

Üç günlük uygulamayla 5 kilo verdirdiği iddia edilen patates diyetinde menü şöyle:

Sabah: 1 orta boy haşlanmış patates, 1 kase yoğurt
Öğle: 2 orta boy haşlanmış patates, 1 kase yoğurt
Akşam: Tepeleme dolu 1 kase yoğurt