Araştırmalar gösteriyor ki yeşil kahvenin içindeki bu madde gerçekten zayıflatıyor ama etkili olması için ondan günde 6-7 büyük fincan tüketmek gerekiyor. Bu da kilomuzla beraber sağlığımızı da kaybetme riski demek! Tetiklediği yüksek tansiyon, yorgunluk, asabiyet, bulantı, kalp çarpıntısı, su kaybı gibi ciddi sorunlar da cabası!
Öte yandan kahvenin içerdiği klorojenik asit sadece zayıflamaya yaramıyor. Kararında tüketilirse nelere iyi geldiğini ODTÜ Gıda Teknolojileri Uzmanı Dr. Uğur GÖĞÜŞ şöyle açıklıyor:
“Kahve ile ilgili soru işaretlerinin oluşmasının en büyük sebebi içerisindeki kafein miktarı. 4 bardak kahve içtiğinizde içerdiği 400 mg kafeinden dolayı kendinizi biraz zinde ve dinç hissedebilirsiniz. Ancak uzun vadede kafein vücutta ciddi problemlere yol açabiliyor. Ama yeşil kahvedeki klorojenik asit, çok yararlı. Öncelikle kanser düşmanı ve şeker emilimini azaltarak kilo verdiren bir madde.'
Peki yeşil kahveyi nasıl tüketmemiz gerekiyor? En kısa cevap DOZUNDA! Bu kahveyi içerken amacımız kilo vermekten ziyade sağlıklı bir seçim yapmak olmalı. Zayıflama uğruna 6-7 bardak gibi abartılı rakamlardan uzak durmakta ve günde en fazla 2 fincan kahvede sınırlı kalmakta fayda var...
