Günümüzün en büyük paradokslarından biri, teknoloji sayesinde daha hızlı, daha verimli ve daha bağlantılı bir yaşam sürerken bedenimizin bu tempoya ayak uydurmakta zorlanması. “Tech neck” yani teknoloji boynu, akıllı telefonlar, tabletler ve bilgisayarlar karşısında geçirilen uzun saatlerin bedeli olarak boyun ve dekolte bölgesinde oluşan çizgiler, sarkmalar ve ağrılarla kendini gösteriyor. Yalnızca estetik bir mesele değil, postürden kas sağlığına kadar uzanan geniş bir yelpazeyi etkileyen modern çağın bu yeni problemi artık hem dermatologların hem de fizyoterapistlerin gündeminde. Özellikle günde ortalama 5-6 saat telefon ekranına bakan modern insan için “tech neck” artık kaçınılmaz bir sonuç gibi görünüyor.
Launchmetrics Spotlight
Kırışıklık ve Sarkmaya Neden Oluyor
Cilt açısından sorun oldukça görünür vaziyette. Boyun bölgesi yüz kadar yağ bezine sahip olmadığı için daha çabuk nem kaybediyor ve esnekliğini yitirebiliyor. Başın sürekli öne eğilmesi ince çizgilerin derinleşmesine, yatay kırışıklıkların belirginleşmesine ve dekolte bölgesinde erken yaşta sarkmalara yol açıyor. Cilt bakım uzmanları, düzenli nemlendirici kullanımı, SPF koruması ve retinol ya da peptid içerikli ürünlerle bu sürecin yavaşlatılabileceğini vurguluyor.
Launchmetrics Spotlight
Sağlık Açısından Riskleri Neler?
Teknolojik cihazlara giderek daha bağımlı hale gelinmesiyle birlikte omurganın boyun bölgesindeki ilk yedi omuru kapsayan servikal bölgede görülen şikayetlerin de arttığını söylemek mümkün. Anadolu Sağlık Merkezi Hastanesi’nden Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Semih Akı, “Bu kavram teknolojinin getirdiği yaşam tarzı değişiklerinin özellikle kas ve iskelet sistemimiz üzerindeki olumsuz etkilerini anlatıyor. Bu viral sağlık sorununa karşı ev veya işyerlerinde alınabilecek en iyi önlem ergonomik şartlara dikkat etmek. Bilgisayar karşısında oturuş, telefon kullanımı, günlük pozisyon değişiklikleri büyük önem taşıyor. Hareketsiz yaşam, kas ve iskelet sisteminde yıllar içinde kalıcı hasarlar bırakabilir. En uygun pozisyon, bir sonraki pozisyondur yani sürekli hareket etmek genel sağlık için çok kıymetli” diyor.
Launchmetrics Spotlight
Nasıl Önüne Geçebiliriz?
